Banaanin parantavat ominaisuudet ja terveyshyödyt

Banaanin parantavat ominaisuudet ja terveyshyödyt

Banaaneilla on erityinen paikka ruokavaliossa, joka on vähän rasvaa, kolesterolia ja suolaa. Euroopan mytologisissa aikoissa banaania kutsuttiin paratiisin omenaksi. Intian ja muinaisen Persian perinteisessä lääketieteessä tätä kultaista hedelmää pidetään luonnon iankaikkisen nuorten salaisuutena. Tähän päivään mennessä banaanin tiedetään edistävän terveellistä ruuansulatusta ja luovan nuoruuden tunteen. Banaani on yksi maailman vanhimmista ja kuuluisimmista hedelmistä. Se on herkullinen ja saatavana milloin tahansa vuoden ajan.

Banaaneilla on suuri ravitsemusarvo. Yhdistettynä maitoon se edustaa melkein täydellistä tasapainoista ruokavaliota. Se on hyvä nopea energian lähde ja erinomainen keino toipua väsymyksestä.

Korkea verenpaine ja sydänongelma:Kuten beeta -salpaajat, kaliumsuola voi vähentää korkean verenpaineen ja siten sydänongelmien riskiä. Banaani, rikas kaliumlähde ja vähäisen natriumin lähde, on hyödyllinen potilaille, joilla on korkea verenpaine.

Tietyt banaanien yhdisteet käyttäytyvät kuten angiotensiiniä konvertoiva entsyymi (ACE) estäjät. ACE vastaa verenpaineen noususta. Kuuden banaanilajikkeella havaittiin olevan ACE: tä estäviä ominaisuuksia.

Lihavuus:Ruokavaliota, jossa on puoli banaania ja rasvattua maitoa aamiaisen aikana, pidetään tehokkaana painonpudotuksen keinona.

Suolen sairaus:Banaaneja käytetään ruokavalioruoana suoliston sairauksia vastaan. Koska kroonisten haavapotilaiden on vältettävä kaikkia happamia hedelmiä, tämä on ainoa hedelmä, jota he voivat kuluttaa ilman kärsimystä. Se neutraloi mahamehun happamuuden ja vähentää haavauman ärsytystä. Kypsä banaani on erittäin hyödyllinen haavaisen koliitin hoidossa, koska se on lievä, helposti sulava ja lievästi laksatiivinen. Se lievittää akuutteja oireita ja edistää paranemisprosessia.

Ummetus ja ripuli:Banaani auttaa sekä ummetuksessa että ripulissa, koska se tasapainottaa paksusuolen toimintoja paksusuolessa. Se imee paljon vettä, mikä auttaa oikeassa suolen liikkeissä.

punatauti:Pienellä suolalla varustetun banaanin sose on arvokas lääke dysenterialle. Perinteisen naturopatian mukaan kypsän banaanin, tamarindin ja pöytäsuolan yhdistelmä on tehokkain tälle taudille.

Anemia:Korkean rautapitoisuutensa vuoksi banaani on hyödyllinen anemian hoidossa. Se stimuloi hemoglobiinin tuotantoa veressä.

Allergiat:Hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä niille, jotka ovat allergisia tietyille ruokia ja kärsivät siksi ihottumista, ruoansulatushäiriöistä tai astmasta. Banaani sisältää yhdisteitä, jotka ovat useimmissa tapauksissa ei-allergisia. Hedelmät aiheuttavat kuitenkin allergisia reaktioita tietyillä herkillä ihmisillä ja heidän tulisi välttää sitä.

Tuberkuloosi:Banaaneja pidetään hyödyllisinä tuberkuloosin hoidossa. Plantain -mehu tai yleiset keitetyt banaanitehtävät ihmeitä tuberkuloosin hoidossa.

Virtsateiden tauti:Banaanin varren mehu on tunnettu lääke virtsateiden sairauksille. Se auttaa parantamaan munuaisten ja maksan toimintoja. Sen on osoitettu olevan suurta apua munuaisten ja sappikivien hoidossa.

Kuukautiset häiriöt:Keitettyjä banaanikukkia, jotka on syöty juustomassa, pidetään tehokkaana lääkkeenä kivuliaiden kuukautisten ja liiallisen verenvuodon suhteen. Banaanikukkia lisää progesteronihormonin pitoisuutta, mikä vähentää verenvuotoa.

Muut käyttötarkoitukset:Kypsä banaani syödään pääasiassa jälkiruoana tai aamiaishedelmänä. Kypsät hedelmät voidaan keittää. Täysin kypsistä kypsäistä banaaneista valmistetut banaanisirut ovat herkullisia ja terveellisiä. Kuivattuun kypsään banaanista valmistettu jauhot ovat mineraalien kolme kertaa rikkaampaa kuin vehnäjauhot. Se on myös helpompi sulattaa kuin vilja tärkkelykset ja se on ihanteellinen ruoka imeväisille ja potilaille. Banaanit ovat hyödyllisiä myös niveltulehduksessa.

Varotoimenpiteet:Banaanien on oltava erittäin kypsiä, muuten niitä on vaikea sulattaa. Raaka banaani sisältää 20-25 prosenttia tärkkelystä. Kypsämisprosessin aikana tämä tärkkelys on kuitenkin täysin muunnettu helposti siirrettäväksi sokeriksi.

Munuaisten vajaatoimintapotilaiden hedelmää ei tule kuluttaa sen korkean kaliumpitoisuuden vuoksi.