Banaani tervendavad omadused ja tervisega seotud eelised

Banaani tervendavad omadused ja tervisega seotud eelised

Banaanidel on eriline koht dieedis, kus on vähe rasva, kolesterooli ja soola. Euroopas mütoloogilises vanuses kutsuti banaani paradiisi õunaks. India ja Vana -Pärsia traditsioonilises meditsiinis peetakse seda kuldset vilja looduse igavese noorte saladuseks. Tänapäevani edendab banaan teadaolevalt tervislikku seedimist ja loob nooruslikkuse tunde. Banaan on üks vanimaid ja kuulsamaid puuvilju maailmas. See on maitsev ja saadaval igal ajal aastas.

Banaanid on väga toiteväärtusega. Kombineerituna piimaga tähistab see peaaegu täielikku tasakaalustatud toitumist. See on hea kiire energiaallikas ja suurepärane vahend väsimusest taastumiseks.

Kõrge vererõhk ja südameprobleem:Nagu beeta -blokeerijad, võib ka kaaliumsool vähendada kõrge vererõhu ja seetõttu südameprobleemide riski. Banaan, rikkalik kaaliumi allikas ja vähe naatriumi, on kasulik kõrge vererõhuga patsientidele.

Teatud banaanide ühendid käituvad nagu angiotensiini konverteeriva ensüümi (ACE) inhibiitorid. ACE vastutab vererõhu suurenemise eest. Leiti, et kuuel banaanisordil on ACE-ga pärssivad omadused.

Rasvumine:Hommikusöögi ajal peetakse tõhusaks kaalukaotuse vahendiks dieeti poole banaani ja koondunud piimaga.

Soolehaigus:Banaanisid kasutatakse soolehaiguste vastu toidutoiduna. Kuna kroonilised haavandihaiged peavad vältima kõiki happelisi puuvilju, on see ainus puuvili, mida nad kannatusteta tarbida saavad. See neutraliseerib maomahla happesuse ja vähendab haavandi ärritust. Küps banaan on väga kasulik haavandilise koliidi ravis, kuna see on kerge, kergesti seeditav ja kergelt lahtistav. See leevendab ägedaid sümptomeid ja soodustab paranemisprotsessi.

Kõhukinnisus ja kõhulahtisus:Banaan aitab nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisuse korral, kuna see tasakaalustab käärsoolefunktsioone jämesooles. See imab palju vett, mis aitab soolestiku korralikult liikuda.

Düsenteeria:Väikese soolaga banaanipüree on väärtuslik vahend düsenteeria jaoks. Traditsioonilise naturopaatia kohaselt on selle haiguse jaoks kõige tõhusam küpsete banaani-, tamarindi- ja lauasoola kombinatsioon.

Aneemia:Suure rauasisalduse tõttu on banaan aneemia ravis kasulik. See stimuleerib hemoglobiini tootmist veres.

Allergia:Viljad on väga kasulikud neile, kes on teatud toitude suhtes allergilised ja kannatavad seetõttu nahalööbe, seedehäirete või astma all. Banaan sisaldab ühendeid, mis on enamasti mitteallergilised. Viljad põhjustavad teatud tundlikel inimestel aga allergilisi reaktsioone ja nad peaksid seda vältima.

Tuberkuloos:Banaane peetakse kasulikuks tuberkuloosi ravis. Jahubanaani või tavalise keedetud banaani mahl teeb imesid tuberkuloosi ravis.

Kuseteede haigus:Banaani tüvimahl on tuntud vahend kuseteede haiguste jaoks. See aitab parandada neeru- ja maksafunktsioone. On näidatud, et see on neerude ja sapikivide ravimisel suureks abiks.

Menstruaalhäire:Kõrmuga söödud keedetud banaanililli peetakse tõhusaks ravimiks valusa menstruatsiooni ja liigse verejooksu jaoks. Banaanililled suurendavad progesterooni hormooni kontsentratsiooni, mis vähendab verejooksu.

Muud kasutusalad:Küpset banaani süüakse peamiselt magustoiduna või hommikusöögiviljana. Küpsemisi puuvilju saab küpsetada. Täiesti küpsest küpsetest banaanidest valmistatud banaanikiibid on maitsvad ja terved. Kuivatatud küpsest banaanist valmistatud jahu on mineraalide poolest kolm korda rikkam kui nisujahu. Seda on lihtsam seedida kui teravilja tärklisi ja see on ideaalne toit imikutele ja patsientidele. Banaanid on abiks ka artriidi jaoks.

Ettevaatusabinõud:Banaanid peavad olema väga küpsed, vastasel juhul on neid keeruline seedida. Toores banaan sisaldab 20–25 protsenti tärklist. Valmimisprotsessi ajal muundatakse see tärklis siiski täielikult assimileeritavaks suhkruks.

Neerupuudulikkusega inimesi ei tohiks puuvilju kõrge kaaliumi sisalduse tõttu tarbida.