Οι θεραπευτικές ιδιότητες και τα οφέλη για την υγεία της μπανάνας

Οι θεραπευτικές ιδιότητες και τα οφέλη για την υγεία της μπανάνας

Οι μπανάνες έχουν μια ξεχωριστή θέση σε μια δίαιτα χαμηλή σε λίπος, χοληστερόλη και αλάτι. Στις μυθολογικές ηλικίες στην Ευρώπη, μια μπανάνα ονομάστηκε Apple of Paradise. Στην παραδοσιακή ιατρική της Ινδίας και στην αρχαία Περσία, αυτό το χρυσό φρούτο θεωρείται το μυστικό της αιώνιας νεολαίας της φύσης. Μέχρι σήμερα, η μπανάνα είναι γνωστό ότι προάγει την υγιή πέψη και δημιουργεί ένα αίσθημα νεανίας. Η μπανάνα είναι ένα από τα παλαιότερα και πιο διάσημα φρούτα στον κόσμο. Είναι νόστιμο και διαθέσιμο οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.

Οι μπανάνες έχουν μεγάλη διατροφική αξία. Σε συνδυασμό με το γάλα, αντιπροσωπεύει μια σχεδόν πλήρη ισορροπημένη διατροφή. Είναι μια καλή πηγή γρήγορης ενέργειας και ένα εξαιρετικό μέσο ανάκαμψης από την κόπωση.

Υψηλή αρτηριακή πίεση και πρόβλημα καρδιάς:Όπως οι βήτα αναστολείς, το άλας καλίου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και ως εκ τούτου καρδιακά προβλήματα. Η μπανάνα, μια πλούσια πηγή καλίου και χαμηλής σε νάτριο, είναι ευεργετική για ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Ορισμένες ενώσεις στις μπανάνες συμπεριφέρονται όπως οι αναστολείς του ενζύμου μετατροπής της αγγειοτενσίνης (ACE). Ο ACE είναι υπεύθυνος για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Έξι ποικιλίες μπανάνας βρέθηκαν να έχουν ιδιότητες αναστολής ACE.

Ευσαρκία:Μια δίαιτα με μισή μπανάνα και αποβουτυρωμένο γάλα κατά τη διάρκεια του πρωινού θεωρείται αποτελεσματικό μέσο απώλειας βάρους.

Εντερική ασθένεια:Οι μπανάνες χρησιμοποιούνται ως διατροφικό φαγητό κατά των εντερικών ασθενειών. Δεδομένου ότι οι χρόνιοι ασθενείς με έλκος πρέπει να αποφεύγουν όλα τα όξινα φρούτα, αυτό είναι το μόνο φρούτο που μπορούν να καταναλώνουν χωρίς πόνο. Εξουδετερώνει την οξύτητα του γαστρικού χυμού και μειώνει τον ερεθισμό του έλκους. Η ώριμη μπανάνα είναι πολύ χρήσιμη για τη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας, καθώς είναι ήπια, εύκολα εύπεπτα και ελαφρώς καθαρτική. Ανακουφίζει τα οξεία συμπτώματα και προάγει τη διαδικασία επούλωσης.

Δυσκοιλιότητα και διάρροια:Η μπανάνα βοηθά τόσο με τη δυσκοιλιότητα όσο και με τη διάρροια καθώς εξισορροπεί τις λειτουργίες του παχέος εντέρου στο παχύ έντερο. Απορροφά πολύ νερό, το οποίο βοηθά στις σωστές κινήσεις του εντέρου.

δυσεντερία:Το πουρέ μπανάνας με λίγο αλάτι είναι ένα πολύτιμο φάρμακο για τη δυσεντερία. Σύμφωνα με την παραδοσιακή naturopathy, ένας συνδυασμός ώριμης μπανάνας, tamarind και επιτραπέζιου αλατιού είναι πιο αποτελεσματικός για αυτή την ασθένεια.

Αναιμία:Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σιδήρου, η μπανάνα είναι επωφελής για τη θεραπεία της αναιμίας. Διεγείρει την παραγωγή αιμοσφαιρίνης στο αίμα.

Αλλεργίες:Ο καρπός είναι πολύ χρήσιμος για όσους είναι αλλεργικοί σε ορισμένα τρόφιμα και επομένως υποφέρουν από δερματικά εξανθήματα, δυσπεψία ή άσθμα. Η μπανάνα περιέχει ενώσεις που, στις περισσότερες περιπτώσεις, μη αλλεργικές. Ωστόσο, ο καρπός προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένους ευαίσθητους ανθρώπους και πρέπει να το αποφεύγουν.

Φυματίωση:Οι μπανάνες θεωρούνται χρήσιμες για τη θεραπεία της φυματίωσης. Ο χυμός του plantain ή των κοινών βρασμένων μπανάνας έργα αναρωτιέται στη θεραπεία της φυματίωσης.

Ασθένεια του ουροποιητικού συστήματος:Ο χυμός του στελέχους μπανάνας είναι μια γνωστή θεραπεία για ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Βοηθά στη βελτίωση των λειτουργιών των νεφρών και του ήπατος. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθά πολύ στη θεραπεία των νεφρών και των χολόλιθων.

Διαταραχή εμμηνόρροιας:Τα βραστά λουλούδια μπανάνας που τρώγονται με τυρόπηγμα θεωρείται αποτελεσματικό φάρμακο για οδυνηρή εμμηνόρροια και υπερβολική αιμορραγία. Τα λουλούδια μπανάνας αυξάνουν τη συγκέντρωση της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία μειώνει την αιμορραγία.

Άλλες χρήσεις:Η ώριμη μπανάνα τρώγεται κυρίως ως επιδόρπιο ή ως φρούτα πρωινού. Τα άγρια ​​φρούτα μπορούν να μαγειρευτούν. Τα τσιπ μπανάνας που κατασκευάζονται από πλήρως ώριμες άγριες μπανάνες είναι νόστιμα και υγιή. Το αλεύρι που παρασκευάζεται από την αποξηραμένη άγρια ​​μπανάνα είναι τρεις φορές πλουσιότερο σε ορυκτά από το αλεύρι σίτου. Είναι επίσης ευκολότερο να αφομοιωθεί από τα άμυλα δημητριακών και είναι ένα ιδανικό φαγητό για βρέφη και ασθενείς. Οι μπανάνες είναι επίσης χρήσιμες για την αρθρίτιδα.

Προφυλάξεις:Οι μπανάνες πρέπει να είναι πολύ ώριμες, αλλιώς είναι δύσκολο να αφομοιώσουν. Η ακατέργαστη μπανάνα περιέχει 20 έως 25 τοις εκατό άμυλο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ωρίμανσης, αυτό το άμυλο μετατρέπεται πλήρως σε μια εύκολα αφομοιωμένη ζάχαρη.

Ο καρπός δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα με νεφρική ανεπάρκεια λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο.