治疗过敏的饮食措施

治疗过敏的饮食措施

温暖的天气意味着全国许多美国人的过敏症状增加。 这也适用于该国许多地区的人们，他们经历了较长的豚草花粉季节。 研究表明豚草的授粉时间比正常情况长 27 天。 部分原因是冬季开始较晚结束较早。 为了解决这个问题，您可以采取的一件事是咨询自然疗法初级保健医生。

您将学到的是自然过敏治疗和补救措施，可以帮助您彻底消除症状。 例如，您可以了解 SLIT，这是一种可以慢慢帮助您永远摆脱过敏反应的治疗方法。

还建议您改变饮食习惯。 您可能需要添加和排除某些食物以改善过敏症状。 一旦您接受了自然疗法初级保健医生的过敏测试，您就可以开始制定优化饮食习惯的计划。

让我们回顾一下对抗过敏的人的一些饮食利弊。

饮食禁忌

研究表明，食物中的某些蛋白质会引起与环境过敏原类似的症状。 例如，对豚草过敏的人有时会对西红柿、香蕉、瓜类、葵花籽、洋甘菊、西葫芦和洋甘菊等食物产生过敏反应。 那么那些对草过敏的人也可能对芹菜、甜瓜、桃子、橙子和西红柿有反应。 找出答案的一种方法是进行过敏测试。

膳食剂量

除了避免某些类型的食物外，您还应该尝试更多地吃“好东西”。 这包括已知可以缓解过敏症状的食物，例如：

• Omega-3 脂肪酸：您可以通过食用草饲鸡蛋和肉类以及​​磷虾油来获取大量 Omega-3 脂肪酸。 鱼是 omega-3 脂肪酸的另一个重要来源。

• 维生素 D：已被证明可以减轻哮喘症状和霉菌反应。 您可以从阳光和食用蘑菇等食物中获取大量维生素 D。

• 益生菌：在整个过敏季节服用益生菌可以通过增加抵抗过敏反应的抗体来帮助缓解症状。

• 辣椒：包括辣椒、芥末和辣根，它们可以作为减充血剂。 它是鼻喷雾剂的绝佳替代品。

如果您想了解更多有关改善饮食和过敏症状的信息，请立即预约自然疗法家庭护理医生。