Koståtgärder för att behandla allergier

Koståtgärder för att behandla allergier

Varmt väder innebär en ökning av allergisymptom för många amerikaner över hela landet. Det gäller även personer på många håll i landet som har sysslat med längre pollensäsonger för ambrosia. Forskning visar att pollinering av ambrosia tog 27 dagar längre tid än normalt. Detta beror delvis på att vintern börjar senare och slutar tidigare. En sak du kan göra för att bekämpa detta problem är att konsultera en naturläkare primärvårdsläkare.

Vad du kommer att lära dig är naturliga allergibehandlingar och botemedel som kan hjälpa till att avsluta dina symtom för gott. Du kan till exempel lära dig om SLIT, en behandling som sakta kan hjälpa dig att bli av med dina allergiska reaktioner för alltid.

Det rekommenderas också att du ändrar din kost. Det finns vissa livsmedel du kanske vill inkludera och utesluta för att förbättra dina allergisymptom. När du har ett allergitest utfört av en naturläkare i primärvården, kan du börja utveckla en plan för att optimera dina matvanor.

Låt oss se över några av kostens för- och nackdelar för människor som kämpar mot allergier.

Kostförbud

Studier visar att vissa proteiner finns i livsmedel som orsakar symtom som liknar miljöallergener. Till exempel, de som är allergiska mot ragweed har ibland allergiska reaktioner mot livsmedel som tomater, bananer, meloner, solrosfrön, kamomill, zucchini och kamomill. Sedan kan de som är allergiska mot gräs också få reaktioner från selleri, meloner, persikor, apelsiner och tomater. Ett sätt att ta reda på det är att ta allergitester.

Kostdoser

Bortsett från att undvika vissa typer av livsmedel, bör du också försöka implementera mer av de "bra sakerna." Detta inkluderar livsmedel som är kända för att lindra allergisymptom, såsom:

• Omega-3-fettsyror: Du kan få i dig mycket av dem genom att äta gräsmatade ägg och kött, samt krillolja. Fisk är en annan bra källa till omega-3-fettsyror.

• Vitamin D: Detta har visat sig minska astmasymtom och mögelreaktioner. Du kan få mycket D-vitamin från solen och äta mat som svamp.

• Probiotika: Att ta dem under allergisäsongen kan hjälpa till att lindra symtomen genom att öka antikropparna för att bekämpa allergireaktioner.

• Het paprika: Dessa inkluderar het chilipeppar, varm senap och pepparrot, som fungerar som avsvällande medel. Det är ett bra alternativ till nässpray.

Om du vill lära dig mer om att förbättra din kost och allergisymptom, boka ett möte med en naturläkarvårdsläkare idag.