Diétne opatrenia na liečbu alergií

Diétne opatrenia na liečbu alergií

Teplé počasie znamená pre mnohých Američanov v celej krajine zvýšenie príznakov alergie. Platí to aj pre ľudí v mnohých častiach krajiny, ktorí sa potýkali s dlhšími peľovými sezónami ambrózie. Výskum ukazuje, že opelenie ambrózie trvalo o 27 dní dlhšie ako normálne. Čiastočne je to spôsobené tým, že zima začína neskôr a končí skôr. Jedna vec, ktorú môžete urobiť v boji proti tomuto problému, je konzultovať s lekárom naturopatickej primárnej starostlivosti.

To, čo sa naučíte, sú prirodzené liečby alergie a nápravné opatrenia, ktoré môžu pomôcť definitívne ukončiť vaše príznaky. Môžete sa napríklad dozvedieť o SLIT, liečbe, ktorá vám môže pomaly pomôcť zbaviť sa alergických reakcií navždy.

Odporúča sa tiež zmeniť stravu. Existujú určité potraviny, ktoré možno budete chcieť zahrnúť a vylúčiť, aby ste zlepšili príznaky alergie. Po alergickom teste vykonanom naturopatickým lekárom primárnej starostlivosti môžete začať s prípravou plánu na optimalizáciu vašich stravovacích návykov.

Pozrime sa na niektoré z diétnych výhod a nevýhod pre ľudí, ktorí bojujú s alergiami.

Diétne zákazy

Štúdie ukazujú, že určité bielkoviny sa nachádzajú v potravinách, ktoré spôsobujú príznaky podobné alergénom z prostredia. Napríklad tí, ktorí sú alergickí na ambróziu, majú niekedy alergické reakcie na potraviny, ako sú paradajky, banány, melóny, slnečnicové semienka, harmanček, cuketa a harmanček. Potom tí, ktorí sú alergickí na trávu, môžu mať reakcie aj zo zeleru, melónov, broskýň, pomarančov a paradajok. Jedným zo spôsobov, ako to zistiť, sú testy na alergiu.

Diétne dávky

Okrem vyhýbania sa určitým druhom potravín by ste sa mali snažiť implementovať aj viac „dobrých vecí“. Patria sem potraviny, o ktorých je známe, že zmierňujú príznaky alergie, ako napríklad:

• Omega-3 mastné kyseliny: Môžete ich získať veľa konzumáciou vajec a mäsa z trávy, ako aj krillového oleja. Ryby sú ďalším skvelým zdrojom omega-3 mastných kyselín.

• Vitamín D: Preukázalo sa, že znižuje príznaky astmy a plesňové reakcie. Veľa vitamínu D môžete získať zo slnka a konzumácie potravín, ako sú huby.

• Probiotiká: Ich užívanie počas sezóny alergie môže pomôcť zmierniť príznaky zvýšením protilátok na boj proti alergickým reakciám.

• Feferónky: Patria sem pálivé čili papričky, horčica a chren, ktoré pôsobia ako dekongestanty. Je to skvelá alternatíva k nosovému spreju.

Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o zlepšení vašej stravy a príznakov alergie, naplánujte si stretnutie s naturopatickým rodinným lekárom ešte dnes.