Măsuri alimentare pentru tratarea alergiilor

Măsuri alimentare pentru tratarea alergiilor

Vremea caldă înseamnă o creștere a simptomelor alergice pentru mulți americani din întreaga țară. Acest lucru se aplică și oamenilor din multe părți ale țării care s-au confruntat cu sezoane mai lungi de polen pentru ambrozie. Cercetările arată că polenizarea ambroziei a durat cu 27 de zile mai mult decât în ​​mod normal. Acest lucru se datorează parțial că iarna începe mai târziu și se termină mai devreme. Un lucru pe care îl puteți face pentru a combate această problemă este să consultați un medic primar naturist.

Ceea ce veți învăța sunt tratamente și remedii naturale pentru alergii care vă pot ajuta să vă opriți definitiv simptomele. De exemplu, puteți afla despre SLIT, un tratament care vă poate ajuta încet să scăpați pentru totdeauna de reacțiile alergice.

De asemenea, este recomandat să vă schimbați dieta. Există anumite alimente pe care poate doriți să le includeți și să excludeți pentru a vă îmbunătăți simptomele alergiei. Odată ce aveți un test de alergie efectuat de un medic primar naturist, puteți începe să dezvoltați un plan pentru a vă optimiza obiceiurile alimentare.

Să trecem în revistă câteva dintre avantajele și dezavantajele dietei pentru persoanele care se luptă cu alergii.

Interdicții alimentare

Studiile arată că anumite proteine ​​se găsesc în alimente care provoacă simptome similare cu alergenii de mediu. De exemplu, cei care sunt alergici la ambrozie au uneori reacții alergice la alimente precum roșii, banane, pepeni, semințe de floarea soarelui, mușețel, dovlecel și mușețel. Atunci cei care sunt alergici la iarbă pot avea și reacții de la țelină, pepeni, piersici, portocale și roșii. O modalitate de a afla este să faci teste de alergie.

Dozele dietetice

Pe lângă evitarea anumitor tipuri de alimente, ar trebui să încercați și să implementați mai multe „lucruri bune”. Acestea includ alimente cunoscute pentru ameliorarea simptomelor alergice, cum ar fi:

• Acizi grași Omega-3: puteți obține o mulțime de ei mâncând ouă și carne hrănite cu iarbă, precum și ulei de krill. Peștele este o altă sursă excelentă de acizi grași omega-3.

• Vitamina D: S-a demonstrat că aceasta reduce simptomele astmului și reacțiile la mucegai. Puteți obține multă vitamina D de la soare și consumând alimente precum ciupercile.

• Probiotice: luarea lor pe tot parcursul sezonului de alergie poate ajuta la ameliorarea simptomelor prin creșterea anticorpilor pentru a lupta împotriva reacțiilor alergice.

• Ardei iute: Aceștia includ ardei iute, muștar iute și hrean, care acționează ca decongestionanți. Este o alternativă excelentă la spray-ul nazal.

Dacă doriți să aflați mai multe despre îmbunătățirea dietei și simptomele alergiilor, programați astăzi o întâlnire cu un medic naturist de familie.