Medidas dietéticas para tratar alergias

Medidas dietéticas para tratar alergias

O clima quente significa um aumento nos sintomas de alergia para muitos americanos em todo o país. Isto também se aplica a pessoas em muitas partes do país que enfrentaram temporadas mais longas de pólen para ambrósia. A pesquisa mostra que a polinização da ambrósia demorou 27 dias a mais do que o normal. Isto se deve em parte ao fato de o inverno começar mais tarde e terminar mais cedo. Uma coisa que você pode fazer para combater esse problema é consultar um médico naturopata.

O que você aprenderá são tratamentos e remédios naturais para alergia que podem ajudar a acabar com os sintomas para sempre. Por exemplo, você pode aprender sobre SLIT, um tratamento que pode ajudá-lo lentamente a se livrar de suas reações alérgicas para sempre.

Também é recomendável que você mude sua dieta. Existem certos alimentos que você pode querer incluir e excluir para melhorar os sintomas de alergia. Depois de realizar um teste de alergia por um médico naturopata, você pode começar a desenvolver um plano para otimizar seus hábitos alimentares.

Vamos revisar alguns dos prós e contras da dieta para pessoas que lutam contra alergias.

Proibições dietéticas

Estudos mostram que certas proteínas são encontradas em alimentos que causam sintomas semelhantes aos alérgenos ambientais. Por exemplo, aqueles que são alérgicos à ambrósia às vezes apresentam reações alérgicas a alimentos como tomate, banana, melão, sementes de girassol, camomila, abobrinha e camomila. Então, aqueles que são alérgicos à grama também podem ter reações ao aipo, melão, pêssego, laranja e tomate. Uma maneira de descobrir é fazer testes de alergia.

Doses dietéticas

Além de evitar certos tipos de alimentos, você também deve tentar implementar mais “coisas boas”. Isso inclui alimentos conhecidos por aliviar os sintomas de alergia, como:

• Ácidos graxos ômega-3: você pode obtê-los em abundância comendo ovos e carne alimentados com capim, bem como óleo de krill. O peixe é outra grande fonte de ácidos graxos ômega-3.

• Vitamina D: Foi demonstrado que reduz os sintomas da asma e as reações a fungos. Você pode obter muita vitamina D do sol e da ingestão de alimentos como cogumelos.

• Probióticos: Tomá-los durante a temporada de alergias pode ajudar a aliviar os sintomas, aumentando os anticorpos para combater as reações alérgicas.

• Pimentas: incluem pimenta malagueta, mostarda picante e raiz-forte, que atuam como descongestionantes. É uma ótima alternativa ao spray nasal.

Se você gostaria de saber mais sobre como melhorar sua dieta e sintomas de alergia, agende hoje mesmo uma consulta com um médico naturopata de família.