Kosttiltak for å behandle allergier

Kosttiltak for å behandle allergier

Varmt vær betyr en økning i allergisymptomer for mange amerikanere over hele landet. Dette gjelder også folk mange steder i landet som har forholdt seg til lengre pollensesong for ragweed. Forskning viser at pollinering av ragweed tok 27 dager lenger enn normalt. Dette skyldes blant annet at vinteren starter senere og slutter tidligere. En ting du kan gjøre for å bekjempe dette problemet er å konsultere en naturopatisk primærlege.

Det du vil lære er naturlige allergibehandlinger og rettsmidler som kan bidra til å avslutte symptomene dine for godt. Du kan for eksempel lære om SLIT, en behandling som sakte kan hjelpe deg med å bli kvitt allergiske reaksjoner for alltid.

Det anbefales også at du endrer kostholdet ditt. Det er visse matvarer du kanskje vil inkludere og ekskludere for å forbedre allergisymptomene. Når du har en allergitest utført av en naturlege i primærhelsetjenesten, kan du begynne å utvikle en plan for å optimalisere matvanene dine.

La oss se på noen av kostholdets fordeler og ulemper for folk som kjemper mot allergier.

Kostforbud

Studier viser at visse proteiner finnes i matvarer som forårsaker symptomer som ligner på miljøallergener. For eksempel har de som er allergiske mot ragweed noen ganger allergiske reaksjoner på matvarer som tomater, bananer, meloner, solsikkefrø, kamille, zucchini og kamille. Da kan de som er allergiske mot gress også få reaksjoner fra selleri, meloner, fersken, appelsiner og tomater. En måte å finne ut av det på er å ta allergitester.

Diettdoser

Bortsett fra å unngå visse typer mat, bør du også prøve å implementere mer av de "gode tingene." Dette inkluderer matvarer som er kjent for å lindre allergisymptomer, for eksempel:

• Omega-3-fettsyrer: Du kan få i deg rikelig av dem ved å spise egg og kjøtt med gress, samt krillolje. Fisk er en annen god kilde til omega-3 fettsyrer.

• Vitamin D: Dette har vist seg å redusere astmasymptomer og muggreaksjoner. Du kan få mye D-vitamin fra solen og spise mat som sopp.

• Probiotika: Å ta dem gjennom allergisesongen kan bidra til å lindre symptomene ved å øke antistoffer for å bekjempe allergireaksjoner.

• Varm paprika: Disse inkluderer hot chilipepper, varm sennep og pepperrot, som fungerer som dekongestanter. Det er et flott alternativ til nesespray.

Hvis du ønsker å lære mer om å forbedre kostholdet ditt og allergisymptomer, avtal en avtale med en naturlege i familieomsorgen i dag.