Diētiskie pasākumi alerģiju ārstēšanai

Diētiskie pasākumi alerģiju ārstēšanai

Silts laiks nozīmē alerģijas simptomu palielināšanos daudziem amerikāņiem visā valstī. Tas attiecas arī uz cilvēkiem daudzās valsts daļās, kuri ir tikuši galā ar garākām ambrozijas ziedputekšņu sezonām. Pētījumi liecina, ka ambrozijas apputeksnēšana ilga par 27 dienām ilgāk nekā parasti. Daļēji tas ir saistīts ar to, ka ziema sākas vēlāk un beidzas agrāk. Viena lieta, ko varat darīt, lai cīnītos pret šo problēmu, ir konsultēties ar naturopātisko primārās aprūpes ārstu.

Tas, ko jūs uzzināsit, ir dabiskas alerģijas ārstēšanas metodes un līdzekļi, kas var palīdzēt pilnībā izbeigt simptomus. Piemēram, varat uzzināt par SLIT — ārstēšanu, kas var lēnām palīdzēt uz visiem laikiem atbrīvoties no alerģiskajām reakcijām.

Ir arī ieteicams mainīt diētu. Ir daži pārtikas produkti, kurus, iespējams, vēlēsities iekļaut un izslēgt, lai uzlabotu alerģijas simptomus. Kad naturopātisks primārās aprūpes ārsts ir veicis alerģijas testu, varat sākt izstrādāt plānu, lai optimizētu savus ēšanas paradumus.

Apskatīsim dažus uztura plusus un mīnusus cilvēkiem, kuri cīnās ar alerģijām.

Uztura aizliegumi

Pētījumi liecina, ka daži proteīni ir atrodami pārtikas produktos, kas izraisa simptomus, kas līdzīgi vides alergēniem. Piemēram, tiem, kam ir alerģija pret ambroziju, dažkārt ir alerģiskas reakcijas pret tādiem pārtikas produktiem kā tomāti, banāni, melones, saulespuķu sēklas, kumelītes, cukini un kumelītes. Tad tiem, kam ir alerģija pret zāli, var rasties reakcijas no selerijas, melonēm, persikiem, apelsīniem un tomātiem. Viens no veidiem, kā to noskaidrot, ir veikt alerģijas testus.

Diētiskās devas

Papildus tam, ka jums ir jāizvairās no noteikta veida pārtikas produktiem, jums vajadzētu arī mēģināt ieviest vairāk "labo lietu". Tas ietver pārtikas produktus, par kuriem zināms, ka tie mazina alerģijas simptomus, piemēram:

• Omega-3 taukskābes: Jūs varat iegūt daudz to, ēdot ar zāli barotas olas un gaļu, kā arī krila eļļu. Zivis ir vēl viens lielisks omega-3 taukskābju avots.

• D vitamīns: Ir pierādīts, ka tas samazina astmas simptomus un pelējuma reakcijas. Jūs varat iegūt daudz D vitamīna no saules un ēdot pārtiku, piemēram, sēnes.

• Probiotikas: to lietošana visā alerģijas sezonā var palīdzēt mazināt simptomus, palielinot antivielas, lai cīnītos ar alerģiskām reakcijām.

• Karstie pipari: tie ietver asos čili piparus, asās sinepes un mārrutkus, kas darbojas kā dekongestanti. Tā ir lieliska alternatīva deguna aerosolam.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par uztura uzlabošanu un alerģijas simptomiem, ieplānojiet tikšanos ar naturopātisko ģimenes aprūpes ārstu jau šodien.