Dietos priemonės alergijoms gydyti

Dietos priemonės alergijoms gydyti

Šiltas oras reiškia, kad daugeliui amerikiečių visoje šalyje padaugėja alergijos simptomų. Tai taip pat taikoma žmonėms daugelyje šalies vietų, kurie susidūrė su ilgesniu ambrozijos žiedadulkių sezonu. Tyrimai rodo, kad ambrozijos apdulkinimas užtruko 27 dienomis ilgiau nei įprastai. Taip yra iš dalies dėl to, kad žiema prasideda vėliau ir baigiasi anksčiau. Vienas dalykas, kurį galite padaryti, kad susidorotumėte su šia problema, yra pasikonsultuoti su natūropatiniu pirminės sveikatos priežiūros gydytoju.

Sužinosite apie natūralius alergijos gydymo būdus ir priemones, kurios gali padėti visam laikui nutraukti simptomus. Pavyzdžiui, galite sužinoti apie SLIT – gydymą, kuris gali lėtai padėti atsikratyti alerginių reakcijų visam laikui.

Taip pat rekomenduojama pakeisti savo mitybą. Yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos galbūt norėsite įtraukti arba neįtraukti, kad pagerintumėte alergijos simptomus. Atlikę alergijos testą, kurį atliks natūropatinis pirminės sveikatos priežiūros gydytojas, galite pradėti kurti savo mitybos įpročių optimizavimo planą.

Apžvelgsime kai kuriuos mitybos privalumus ir trūkumus žmonėms, kovojantiems su alergijomis.

Dietos draudimai

Tyrimai rodo, kad tam tikrų baltymų yra maisto produktuose, kurie sukelia simptomus, panašius į aplinkos alergenus. Pavyzdžiui, alergiškiems ambrozijai kartais pasireiškia alerginės reakcijos į tokius maisto produktus kaip pomidorai, bananai, melionai, saulėgrąžų sėklos, ramunėlės, cukinijos ir ramunėlės. Tada tie, kurie yra alergiški žolei, gali turėti reakcijų nuo salierų, melionų, persikų, apelsinų ir pomidorų. Vienas iš būdų tai išsiaiškinti – atlikti alergijos testus.

Dietinės dozės

Be tam tikrų maisto produktų vengimo, taip pat turėtumėte pabandyti įgyvendinti daugiau „gerų dalykų“. Tai apima maisto produktus, kurie, kaip žinoma, mažina alergijos simptomus, pavyzdžiui:

• Omega-3 riebalų rūgštys: jų gausite valgydami žole šertus kiaušinius ir mėsą, taip pat krilių aliejų. Žuvis yra dar vienas puikus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis.

• Vitaminas D: buvo įrodyta, kad tai sumažina astmos simptomus ir pelėsių reakcijas. Daug vitamino D galite gauti iš saulės ir valgydami maistą, pavyzdžiui, grybus.

• Probiotikai: jų vartojimas visą alergijos sezoną gali padėti palengvinti simptomus, nes padidina antikūnų, kovojančių su alerginėmis reakcijomis, kiekį.

• Aitriosios paprikos: Tai aitriosios čili pipirai, aitriosios garstyčios ir krienai, kurie veikia kaip dekongestantai. Tai puiki alternatyva nosies purškalui.

Jei norite sužinoti daugiau apie dietos gerinimą ir alergijos simptomus, suplanuokite susitikimą su natūropatiniu šeimos gydytoju jau šiandien.