Misure dietetiche per il trattamento delle allergie

Misure dietetiche per il trattamento delle allergie

Il clima caldo significa un aumento dei sintomi allergici per molti americani in tutto il paese. Questo vale anche per le persone in molte parti del paese che hanno dovuto affrontare stagioni polliniche più lunghe per l’ambrosia. La ricerca mostra che l’impollinazione dell’ambrosia ha richiesto 27 giorni in più del normale. Ciò è in parte dovuto al fatto che l’inverno inizia più tardi e finisce prima. Una cosa che puoi fare per combattere questo problema è consultare un medico di base naturopata.

Ciò che imparerai sono trattamenti e rimedi naturali per le allergie che possono aiutarti a porre fine ai sintomi per sempre. Ad esempio, puoi conoscere la SLIT, un trattamento che può aiutarti lentamente a sbarazzarti delle tue reazioni allergiche per sempre.

Si consiglia inoltre di modificare la dieta. Ci sono alcuni alimenti che potresti voler includere ed escludere per migliorare i sintomi dell'allergia. Dopo aver eseguito un test allergologico da un medico di base naturopata, puoi iniziare a sviluppare un piano per ottimizzare le tue abitudini alimentari.

Rivediamo alcuni dei pro e dei contro dietetici per le persone che combattono le allergie.

Divieti dietetici

Gli studi dimostrano che alcune proteine ​​si trovano negli alimenti che causano sintomi simili agli allergeni ambientali. Ad esempio, coloro che sono allergici all'ambrosia a volte hanno reazioni allergiche ad alimenti come pomodori, banane, meloni, semi di girasole, camomilla, zucchine e camomilla. Poi chi è allergico all'erba può avere reazioni anche da sedano, meloni, pesche, arance e pomodori. Un modo per scoprirlo è sottoporsi a test allergici.

Dosi dietetiche

Oltre a evitare determinati tipi di alimenti, dovresti anche provare a implementare più “cose buone”. Ciò include alimenti noti per alleviare i sintomi dell’allergia, come:

• Acidi grassi Omega-3: puoi ottenerne molti mangiando uova e carne allevate ad erba, nonché olio di krill. Il pesce è un’altra grande fonte di acidi grassi omega-3.

• Vitamina D: è stato dimostrato che riduce i sintomi dell’asma e le reazioni della muffa. Puoi ottenere molta vitamina D dal sole e mangiando cibi come i funghi.

• Probiotici: assumerli durante la stagione delle allergie può aiutare ad alleviare i sintomi aumentando gli anticorpi per combattere le reazioni allergiche.

• Peperoncini piccanti: includono peperoncini piccanti, senape piccante e rafano, che agiscono come decongestionanti. È un'ottima alternativa allo spray nasale.

Se desideri saperne di più su come migliorare la tua dieta e i sintomi allergici, fissa oggi stesso un appuntamento con un medico di famiglia naturopata.