Diétás intézkedések az allergia kezelésére

Diétás intézkedések az allergia kezelésére

A meleg időjárás az allergiás tünetek növekedését jelenti sok amerikai számára országszerte. Ez az ország számos pontján azokra is vonatkozik, akik a parlagfű hosszabb pollenszezonjával küzdöttek. A kutatások azt mutatják, hogy a parlagfű beporzása 27 nappal tovább tartott a szokásosnál. Ez részben annak köszönhető, hogy a tél később kezdődik és korábban ér véget. Egy dolog, amit megtehetsz a probléma leküzdésére, hogy konzultálsz egy természetgyógyász alapellátó orvossal.

Amit meg fog tanulni, azok a természetes allergiakezelések és gyógymódok, amelyek segíthetnek véglegesen megszüntetni a tüneteket. Például megismerheti a SLIT-et, egy olyan kezelést, amely lassan segít megszabadulni allergiás reakcióitól.

Az étrend megváltoztatása is javasolt. Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyeket érdemes felvenni és kizárni, hogy javítsa az allergiás tüneteit. Miután elvégezte az allergiatesztet egy természetgyógyász alapellátó orvossal, elkezdheti az étkezési szokások optimalizálására vonatkozó terv kidolgozását.

Tekintsünk át néhány táplálkozási előnyt és hátrányt az allergiával küzdők számára.

Diétás tilalmak

A tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos fehérjék olyan élelmiszerekben találhatók, amelyek a környezeti allergénekhez hasonló tüneteket okoznak. Például azok, akik allergiásak a parlagfűre, néha allergiás reakciót váltanak ki az olyan élelmiszerekre, mint a paradicsom, a banán, a dinnye, a napraforgómag, a kamilla, a cukkini és a kamilla. Ekkor a fűre allergiásoknak a zeller, a sárgadinnye, az őszibarack, a narancs és a paradicsom is reagálhatnak. Az egyik módja annak, hogy megtudja, allergiateszt.

Diétás adagok

Amellett, hogy elkerül bizonyos típusú ételeket, meg kell próbálnia több „jó dolgot” megvalósítani. Ide tartoznak az allergiás tüneteket enyhítő élelmiszerek, mint például:

• Omega-3 zsírsavak: Bőven juthatunk belőlük füves tojás és hús, valamint krillolaj fogyasztásával. A hal az omega-3 zsírsavak másik nagyszerű forrása.

• D-vitamin: Ez bizonyítottan csökkenti az asztmás tüneteket és a penészreakciókat. Rengeteg D-vitaminhoz juthat a napfénytől és olyan ételek fogyasztásától, mint a gombák.

• Probiotikumok: Az allergiaszezon során történő szedésük segíthet a tünetek enyhítésében, mivel növeli az allergiás reakciók leküzdésére szolgáló antitesteket.

• Csípős paprika: Ide tartozik a csípős chili paprika, a csípős mustár és a torma, amelyek dekongesztánsként hatnak. Remek alternatívája az orrspraynek.

Ha szeretne többet megtudni étrendjének és allergiás tüneteinek javításáról, kérjen időpontot még ma egy természetgyógyász háziorvoshoz.