Dijetetske mjere za liječenje alergija

Dijetetske mjere za liječenje alergija

Toplo vrijeme znači povećanje simptoma alergije za mnoge Amerikance diljem zemlje. To se također odnosi na ljude u mnogim dijelovima zemlje koji su imali dulje sezone peludi ambrozije. Istraživanja pokazuju da je oprašivanje ambrozije trajalo 27 dana duže od uobičajenog. To je djelomično zbog toga što zima počinje kasnije i završava ranije. Jedna stvar koju možete učiniti u borbi protiv ovog problema je konzultirati se s liječnikom naturopatske primarne zdravstvene zaštite.

Ono što ćete naučiti su prirodni tretmani alergija i lijekovi koji vam mogu pomoći da zauvijek okončate svoje simptome. Na primjer, možete naučiti o SLIT-u, tretmanu koji vam može polako pomoći da se zauvijek riješite svojih alergijskih reakcija.

Također se preporučuje da promijenite način prehrane. Postoje određene namirnice koje biste mogli uključiti ili isključiti kako biste poboljšali svoje simptome alergije. Nakon što obavite test alergije kod naturopatskog liječnika primarne zdravstvene zaštite, možete početi razvijati plan za optimizaciju svojih prehrambenih navika.

Pogledajmo neke prednosti i nedostatke prehrane za ljude koji se bore s alergijama.

Dijetetske zabrane

Studije pokazuju da se određeni proteini nalaze u hrani koja uzrokuje simptome slične alergenima iz okoliša. Na primjer, oni koji su alergični na ambroziju ponekad imaju alergijske reakcije na hranu kao što su rajčice, banane, dinje, sjemenke suncokreta, kamilica, tikvice i kamilica. Tada oni koji su alergični na travu mogu također imati reakcije na celer, dinje, breskve, naranče i rajčice. Jedan od načina da to saznate je testiranje na alergije.

Dijetalne doze

Osim izbjegavanja određenih vrsta hrane, također biste trebali pokušati primijeniti više "dobrih stvari". To uključuje hranu za koju je poznato da ublažava simptome alergije, kao što su:

• Omega-3 masne kiseline: možete ih dobiti u izobilju jedući jaja i meso hranjena pašnjacima, kao i ulje krila. Riba je još jedan izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina.

• Vitamin D: pokazalo se da smanjuje simptome astme i reakcije plijesni. Možete dobiti puno vitamina D od sunca i jedući hranu poput gljiva.

• Probiotici: njihovo uzimanje tijekom sezone alergija može pomoći u ublažavanju simptoma povećanjem antitijela za borbu protiv alergijskih reakcija.

• Ljute papričice: To uključuje ljute čili papričice, ljuti senf i hren, koji djeluju kao dekongestivi. Izvrsna je alternativa spreju za nos.

Ako želite saznati više o poboljšanju svoje prehrane i simptoma alergije, zakažite termin kod naturopatskog obiteljskog liječnika već danas.