Mesures diététiques pour traiter les allergies

Mesures diététiques pour traiter les allergies

Le temps chaud signifie une augmentation des symptômes d’allergie pour de nombreux Américains à travers le pays. Cela s'applique également aux habitants de nombreuses régions du pays qui ont dû faire face à des saisons polliniques plus longues pour l'ambroisie. Les recherches montrent que la pollinisation de l'ambroisie a pris 27 jours de plus que la normale. Cela est dû en partie au fait que l’hiver commence plus tard et se termine plus tôt. Une chose que vous pouvez faire pour lutter contre ce problème est de consulter un médecin naturopathe.

Ce que vous apprendrez, ce sont des traitements et des remèdes naturels contre les allergies qui peuvent vous aider à mettre fin définitivement à vos symptômes. Par exemple, vous pouvez en apprendre davantage sur l’ITSL, un traitement qui peut vous aider lentement à vous débarrasser définitivement de vos réactions allergiques.

Il est également recommandé de modifier votre alimentation. Il existe certains aliments que vous souhaiterez peut-être inclure et exclure pour améliorer vos symptômes d'allergie. Une fois que vous avez effectué un test d’allergie par un médecin de premier recours en naturopathie, vous pouvez commencer à élaborer un plan pour optimiser vos habitudes alimentaires.

Passons en revue certains des avantages et des inconvénients du régime alimentaire pour les personnes souffrant d'allergies.

Interdictions alimentaires

Des études montrent que certaines protéines se trouvent dans les aliments et provoquent des symptômes similaires à ceux des allergènes environnementaux. Par exemple, les personnes allergiques à l'ambroisie ont parfois des réactions allergiques à des aliments comme les tomates, les bananes, les melons, les graines de tournesol, la camomille, les courgettes et la camomille. Ensuite, ceux qui sont allergiques à l’herbe peuvent également avoir des réactions au céleri, aux melons, aux pêches, aux oranges et aux tomates. Une façon de le savoir est de passer des tests d’allergie.

Doses diététiques

En plus d’éviter certains types d’aliments, vous devriez également essayer de consommer davantage de « bonnes choses ». Cela comprend les aliments connus pour soulager les symptômes d’allergie, tels que :

• Acides gras oméga-3 : Vous pouvez en obtenir en grande quantité en mangeant des œufs et de la viande nourris à l’herbe, ainsi que de l’huile de krill. Le poisson est une autre excellente source d’acides gras oméga-3.

• Vitamine D : Il a été démontré qu’elle réduit les symptômes de l’asthme et les réactions aux moisissures. Vous pouvez obtenir beaucoup de vitamine D grâce au soleil et à la consommation d’aliments comme les champignons.

• Probiotiques : leur prise tout au long de la saison des allergies peut aider à soulager les symptômes en augmentant les anticorps pour combattre les réactions allergiques.

• Piments forts : Ceux-ci comprennent les piments forts, la moutarde forte et le raifort, qui agissent comme décongestionnants. C'est une excellente alternative au spray nasal.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’amélioration de votre alimentation et de vos symptômes d’allergies, prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec un médecin de famille naturopathe.