Toitumismeetmed allergiate raviks

Toitumismeetmed allergiate raviks

Soe ilm tähendab paljude ameeriklaste allergiasümptomite sagenemist kogu riigis. See kehtib ka inimeste kohta mitmel pool riigis, kes on tegelenud ambroosia pikema õietolmuhooajaga. Uuringud näitavad, et ambroosia tolmeldamine võttis tavapärasest 27 päeva kauem aega. See on osaliselt tingitud hiljem algavast ja varem lõppevast talvest. Üks asi, mida saate selle probleemiga võitlemiseks teha, on konsulteerida naturopaatilise esmatasandi arstiga.

Õpid on looduslikud allergiaravid ja abinõud, mis aitavad teie sümptomeid lõplikult lõpetada. Näiteks saate tutvuda SLITiga – raviga, mis aitab teil aeglaselt allergilistest reaktsioonidest igaveseks vabaneda.

Samuti on soovitatav muuta oma dieeti. On teatud toiduaineid, mida võiksite allergiasümptomite parandamiseks lisada või välja jätta. Kui olete naturopaatilise esmatasandi arsti poolt allergiatesti teinud, võite alustada toitumisharjumuste optimeerimise plaani väljatöötamist.

Vaatame üle mõned toitumise plussid ja miinused allergiatega võitlevate inimeste jaoks.

Toitumiskeelud

Uuringud näitavad, et teatud valke leidub toiduainetes, mis põhjustavad keskkonnaallergeenidele sarnaseid sümptomeid. Näiteks neil, kes on ambroosia suhtes allergilised, tekivad mõnikord allergilised reaktsioonid sellistele toiduainetele nagu tomatid, banaanid, melonid, päevalilleseemned, kummel, suvikõrvits ja kummel. Siis võivad rohuallergiatel tekkida reaktsioonid ka selleri, meloni, virsiku, apelsini ja tomati puhul. Üks võimalus seda teada saada on teha allergiatestid.

Dieediannused

Lisaks teatud tüüpi toitude vältimisele peaksite proovima rakendada ka rohkem "head kraami". See hõlmab toiduaineid, mis teadaolevalt leevendavad allergia sümptomeid, näiteks:

• Omega-3 rasvhapped: neid saad rohkelt, süües rohumaa ja liha, aga ka krilliõli. Kala on veel üks suurepärane oomega-3 rasvhapete allikas.

• D-vitamiin: on näidatud, et see vähendab astma sümptomeid ja hallituse reaktsioone. Palju D-vitamiini saate päikese käest ja toidust nagu seened.

• Probiootikumid: nende võtmine kogu allergiahooajal võib aidata sümptomeid leevendada, suurendades allergiliste reaktsioonide vastu võitlevaid antikehi.

• Kuumad paprikad: nende hulka kuuluvad kuum tšillipipar, kuum sinep ja mädarõigas, mis toimivad dekongestantidena. See on suurepärane alternatiiv ninaspreile.

Kui soovite oma toitumise ja allergiasümptomite parandamise kohta rohkem teada saada, broneerige juba täna aeg loodusravi perearsti juurde.