Medidas dietéticas para tratar las alergias.

Medidas dietéticas para tratar las alergias.

El clima cálido significa un aumento de los síntomas de alergia para muchos estadounidenses en todo el país. Esto también se aplica a personas en muchas partes del país que han tenido que lidiar con temporadas de polen más largas para la ambrosía. Las investigaciones muestran que la polinización de la ambrosía tardó 27 días más de lo normal. Esto se debe en parte a que el invierno comienza más tarde y termina antes. Una cosa que puede hacer para combatir este problema es consultar a un médico naturópata de atención primaria.

Lo que aprenderá son tratamientos y remedios naturales para las alergias que pueden ayudarle a acabar con sus síntomas para siempre. Por ejemplo, puede obtener información sobre la ITSL, un tratamiento que puede ayudarle lentamente a deshacerse de sus reacciones alérgicas para siempre.

También se recomienda que cambie su dieta. Hay ciertos alimentos que quizás quieras incluir y excluir para mejorar tus síntomas de alergia. Una vez que un médico naturópata de atención primaria le realice una prueba de alergia, puede comenzar a desarrollar un plan para optimizar sus hábitos alimentarios.

Repasemos algunos de los pros y los contras de la dieta para las personas que luchan contra las alergias.

Prohibiciones dietéticas

Los estudios muestran que ciertas proteínas se encuentran en alimentos que causan síntomas similares a los alérgenos ambientales. Por ejemplo, quienes son alérgicos a la ambrosía a veces tienen reacciones alérgicas a alimentos como tomates, plátanos, melones, semillas de girasol, manzanilla, calabacín y manzanilla. Entonces, aquellos que son alérgicos a la hierba también pueden tener reacciones al apio, melones, melocotones, naranjas y tomates. Una forma de saberlo es haciéndose pruebas de alergia.

Dosis dietéticas

Además de evitar ciertos tipos de alimentos, también debes intentar implementar más “cosas buenas”. Esto incluye alimentos conocidos por aliviar los síntomas de las alergias, como:

• Ácidos grasos omega-3: Puede obtener una gran cantidad de ellos comiendo huevos y carne de animales alimentados con pasto, así como aceite de krill. El pescado es otra gran fuente de ácidos grasos omega-3.

• Vitamina D: Se ha demostrado que reduce los síntomas del asma y las reacciones al moho. Puedes obtener mucha vitamina D del sol y comiendo alimentos como los hongos.

• Probióticos: tomarlos durante la temporada de alergias puede ayudar a aliviar los síntomas al aumentar los anticuerpos para combatir las reacciones alérgicas.

• Pimientos picantes: Estos incluyen los chiles picantes, la mostaza picante y el rábano picante, que actúan como descongestionantes. Es una gran alternativa al aerosol nasal.

Si desea obtener más información sobre cómo mejorar su dieta y sus síntomas de alergia, programe una cita con un médico naturópata de atención familiar hoy.