Kosttiltag til behandling af allergier

Kosttiltag til behandling af allergier

Varmt vejr betyder en stigning i allergisymptomer for mange amerikanere over hele landet. Det gælder også folk mange steder i landet, der har beskæftiget sig med længere pollensæsoner for ambrosie. Forskning viser, at bestøvning af ambrosie tog 27 dage længere end normalt. Det skyldes blandt andet, at vinteren starter senere og slutter tidligere. En ting du kan gøre for at bekæmpe dette problem er at konsultere en naturopatisk primærlæge.

Det, du vil lære, er naturlige allergibehandlinger og midler, der kan hjælpe med at afslutte dine symptomer for altid. Du kan for eksempel lære om SLIT, en behandling, der langsomt kan hjælpe dig med at slippe af med dine allergiske reaktioner for altid.

Det anbefales også, at du ændrer din kost. Der er visse fødevarer, du måske ønsker at inkludere og udelukke for at forbedre dine allergisymptomer. Når du har en allergitest udført af en naturopatisk primærlæge, kan du begynde at udvikle en plan for at optimere dine spisevaner.

Lad os gennemgå nogle af kostens fordele og ulemper for folk, der kæmper med allergi.

Kostforbud

Undersøgelser viser, at visse proteiner findes i fødevarer, der forårsager symptomer, der ligner miljøallergener. For eksempel har de, der er allergiske over for ambrosie, nogle gange allergiske reaktioner på fødevarer som tomater, bananer, meloner, solsikkefrø, kamille, zucchini og kamille. Så kan de, der er allergiske over for græs, også få reaktioner fra selleri, meloner, ferskner, appelsiner og tomater. En måde at finde ud af det på er at få allergitests.

Diætdoser

Bortset fra at undgå visse typer fødevarer, bør du også prøve at implementere flere af de "gode ting." Dette omfatter fødevarer, der vides at lindre allergisymptomer, såsom:

• Omega-3 fedtsyrer: Du kan få rigeligt af dem ved at spise græsfodrede æg og kød samt krillolie. Fisk er en anden god kilde til omega-3 fedtsyrer.

• D-vitamin: Dette har vist sig at reducere astmasymptomer og skimmelsvampreaktioner. Du kan få masser af D-vitamin fra solen og spise mad som svampe.

• Probiotika: At tage dem gennem allergisæsonen kan hjælpe med at lindre symptomerne ved at øge antistofferne for at bekæmpe allergireaktioner.

• Hot peber: Disse omfatter hot chilipeber, varm sennep og peberrod, som fungerer som dekongestanter. Det er et godt alternativ til næsespray.

Hvis du gerne vil vide mere om at forbedre din kost og allergisymptomer, så planlæg en tid hos en naturopatisk familieplejer i dag.