Dietní opatření k léčbě alergií

Dietní opatření k léčbě alergií

Teplé počasí znamená nárůst příznaků alergie pro mnoho Američanů po celé zemi. To platí i pro lidi v mnoha částech země, kteří se potýkali s delšími pylovými sezónami ambrózie. Výzkum ukazuje, že opylení ambrózie trvalo o 27 dní déle než normálně. Částečně je to způsobeno tím, že zima začíná později a končí dříve. Jedna věc, kterou můžete udělat pro boj s tímto problémem, je poradit se s naturopatickým lékařem primární péče.

To, co se naučíte, jsou přírodní léčby alergií a léky, které mohou pomoci ukončit vaše příznaky nadobro. Můžete se například dozvědět o SLIT, léčbě, která vám může pomalu pomoci zbavit se vašich alergických reakcí navždy.

Doporučuje se také změnit jídelníček. Existují určité potraviny, které můžete chtít zahrnout a vyloučit, abyste zlepšili příznaky alergie. Jakmile provedete test na alergii u naturopatického lékaře primární péče, můžete začít vyvíjet plán optimalizace vašich stravovacích návyků.

Pojďme si zopakovat některé dietní výhody a nevýhody pro lidi bojující s alergiemi.

Dietní zákazy

Studie ukazují, že určité proteiny se nacházejí v potravinách, které způsobují příznaky podobné alergenům z okolního prostředí. Například ti, kteří jsou alergičtí na ambrózii, mají někdy alergické reakce na potraviny, jako jsou rajčata, banány, melouny, slunečnicová semínka, heřmánek, cuketa a heřmánek. Pak ti, kteří jsou alergičtí na trávu, mohou mít také reakce z celeru, melounů, broskví, pomerančů a rajčat. Jedním ze způsobů, jak to zjistit, je nechat si udělat testy na alergii.

Dietní dávky

Kromě vyhýbání se určitým druhům potravin byste se měli také snažit implementovat více „dobrých věcí“. To zahrnuje potraviny, o kterých je známo, že zmírňují příznaky alergie, jako jsou:

• Omega-3 mastné kyseliny: Dostatek z nich můžete získat konzumací vajec a masa krmených trávou, stejně jako krilového oleje. Ryby jsou dalším skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin.

• Vitamin D: Bylo prokázáno, že snižuje příznaky astmatu a reakce plísní. Hodně vitamínu D můžete získat ze slunce a konzumace potravin, jako jsou houby.

• Probiotika: Jejich užívání během sezóny alergie může pomoci zmírnit příznaky zvýšením protilátek v boji proti alergickým reakcím.

• Pálivé papriky: Patří sem pálivé chilli papričky, pálivá hořčice a křen, které působí jako dekongestanty. Je to skvělá alternativa k nosnímu spreji.

Pokud byste se chtěli dozvědět více o zlepšení své stravy a příznaků alergie, domluvte si schůzku s naturopatickým rodinným lékařem ještě dnes.