Έπιασες τον ιό της γρίπης; Μια γρήγορη ανάρρωση είναι δυνατή

Έπιασες τον ιό της γρίπης; Μια γρήγορη ανάρρωση είναι δυνατή

Η γρίπη είναι σίγουρα εδώ! Τα καλά νέα είναι ότι μπορώ να σε βοηθήσω να αναρρώσεις γρήγορα!

Δυστυχώς, καθώς έτρεξα έξω από την πόρτα για μια πτήση προς το Central Oregon για να επισκεφτώ τους γονείς, την αδερφή και την ανιψιά μου, άφησα πίσω μου το μπουκάλι Triple Flu Defense. Μάλιστα, την επόμενη μέρα που έφτασα, πονούσε ο λαιμός μου και άρχισε να τρέχει η μύτη μου. Άρχισα αμέσως να κάνω γαργάρες με αλατόνερο και να ξεπλένω τη μύτη μου. Ευτυχώς είχα στα χέρια μου τα HMC, EHB και Astra Isatis (τρεις από τις αγαπημένες μου θεραπείες για το κρυολόγημα), τα οποία κατάπινα 2-3 από το καθένα κάθε 3-4 ώρες.

Αν και δεν σχεδίαζα να πετάξω μέχρι το Όρεγκον για να αναρρώσω από έναν ιό, αποδείχθηκε ότι ήταν μια τέλεια ευκαιρία να δοκιμάσω φυσικές θεραπείες για κρυολογήματα και γρίπη. Θέλω να μοιραστώ την εμπειρία μου μαζί σας για να είστε έτοιμοι!

Μια γρήγορη ανάρρωση είναι δυνατή!

Στην αρχή ένιωσα εξαντλημένη και πολύ δυσκοιλιότητα. Μετά ξεκίνησε η στομαχική γρίπη. Πέρασα όλη την ημέρα στο κρεβάτι με πονοκέφαλο, χωρίς ουγγιά πνευματική ή σωματική ενέργεια. Την επόμενη κιόλας μέρα σηκώθηκα, φύσηξα μύτη μερικές φορές, και αυτό ήταν! Ήμουν πάλι ο συνηθισμένος εαυτός μου! Αν και είναι προφανώς προτιμότερο να αποφύγετε τη γρίπη (θα σας πω περισσότερα για αυτό παρακάτω), που συνήθως είναι μια χρονοβόρα διαδικασία (ακόμα και για μένα), τελείωσε αστραπιαία.

Φυσικοί τρόποι για να βοηθήσετε το σώμα σας να νικήσει τους ιούς!

Εκτός από τα συμπληρώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω διάφορες θεραπείες που τονώνουν το ανοσοποιητικό, συμπεριλαμβανομένης της θεραπευτικής πινελιάς (έκανα ένα καταπληκτικό μασάζ στο κοντινό σπα), ξεκούρασης και χαλάρωσης (είχα ήδη προγραμματίσει να χαλαρώσω) και θεραπεία με ζεστό/κρύο (πολλά ζεστά ντους, υδρομασάζ, μαγικές κάλτσες και κάθισμα δίπλα σε μια ζεστή φωτιά). Δεν τυχαίνει να έχω μουσική, αλλά θα ήταν μια εξαιρετική προσθήκη με βάση την έρευνα, καθώς και μια θετική άποψη για τη ζωή.

Φάτε για να προλάβετε τη γρίπη!

Πιστεύω ότι η αποφυγή της γλουτένης και των γαλακτοκομικών έχει κάνει σημαντική διαφορά. Επειδή το σώμα μου δεν είχε εκτεθεί σε αυτές τις φλεγμονώδεις τροφές για μεγάλο χρονικό διάστημα, βρήκα πολύ πιο εύκολο να συνέλθω από τη φλεγμονή που προκάλεσε ο ιός. Η ζάχαρη είναι επίσης ελάχιστη στη διατροφή μου, γεγονός που επέτρεψε στο ανοσοποιητικό μου σύστημα να πηδήξει αμέσως τον ιό.

Αποφύγετε τη γρίπη!

Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για μια αναπόφευκτη έκθεση είναι να αποφύγετε τα τροφικά αλλεργιογόνα, να τρώτε σύμφωνα με την ομάδα αίματος σας, να ξεκουράζεστε 8 ώρες κάθε βράδυ και να ασκείστε τακτικά. Το καλύτερο προϊόν είναι το Triple Flu Defense (TFD), ένα υγρό ομοιοπαθητικό φάρμακο που αναπτύχθηκε από τον συνάδελφό μου Dr. Nenninger. Πάρτε 20 σταγόνες μία φορά την εβδομάδα κατά την περίοδο της γρίπης. Εάν έχετε εκτεθεί (ή εάν επιβιβαστείτε σε αεροπλάνο), πάρτε TFD τρεις φορές την ημέρα.

Μοιράζομαι αυτήν την ιστορία με την ελπίδα ότι μπορείτε να αποφύγετε τους ιούς του κρυολογήματος/γρίπης (βεβαιωθείτε ότι έχετε εύχρηστο το TFD) και αν παρατηρήσετε ότι ξεκινούν συμπτώματα, μπείτε αμέσως και υποστηρίξτε το σύστημά σας. Είναι πιθανό να αναρρώσετε από τη γρίπη, ειδικά αν φροντίζετε καλά τον εαυτό σας κάθε μέρα.

Λοιπόν, πίσω στη Νέα Υόρκη!

Δρ Δώνη