慢性疲劳？ 可能是你的肾上腺

慢性疲劳？ 可能是你的肾上腺

压力对每个人的影响都不同。 我们会感到身体上的压力，但是您是否想知道它会如何影响您的身体？

如果您在焦虑，疲劳，头晕，易怒或血糖方面遇到问题，则可以赶上肾上腺的压力。

您的肾上腺是每个肾脏上的两个小三角腺。 它们很小，但对于您身体的功能至关重要。 当您感到压力时，这些类型会被击败。

让我们看一下您的肾上腺的所作所为，如何保持健康以及自然疗法如何帮助您。

一般自适应反应

当我们受到压力时，我们通过称为“一般自适应反应”的过程来管理此过程，并将其分为三个阶段：

第一个是“警报级别”。 您可能已经听说过“战斗或飞行”的本能，在这里您的身体正在为此做准备。您会感觉到自己的心率会增加，呼吸更快，血压和血糖水平会增加。

接下来是“电阻阶段”，该阶段几乎在警报级别之后开始。 一旦您的身体对压力做出反应，它就会适应，以便您可以完成压力。

最后阶段称为“疲惫水平”。 在这一点上，您的身体不再有能力应对您的压力。 在这里可能发生与压力相关的疾病。

Cortisol

您的肾上腺产生一种称为皮质醇的物质。 这些东西对于您应对压力及其影响的能力至关重要。 如果您的肾上腺过快地抽出皮质醇，这会影响您的甲状腺并减慢新陈代谢。

如果持续时间太长，您的肾上腺失去了产生足够的皮质醇的能力，并且您达到了疲惫的阶段。 结果，存在溃疡，胃灼热，过敏，高血压甚至自身免疫性疾病和癌症的风险

您的肾上腺还会产生另一种称为脱氢表雄酮的激素。 我知道这是一个荒谬的词，所以让我们称其为DHEA。

DHEA有助于调节体内其他一些激素，包括睾丸激素和雌激素。 如果您精疲力尽，您的DHEA镜子下沉，这会导致性欲较低，能量水平较低和对抗感染的能力降低。

应对压力有很大贡献，可以支持肾上腺。 一些改善肾上腺功能的因素是：

•运动，冥想和真实的睡眠周期有帮助。

•适当的营养也至关重要。 他们的肾上腺需要维生素B2，B5，B6和C正确产生DHEA和皮质醇。

•作为一种“适应性”草药，例如西伯利亚人参，阿什瓦甘达（Ashwagandha），fo-ti，rhodiola和圣罗勒（Basil），可以增强肾上腺，以在抵抗阶段提高其功能。

•针灸也可用于改善肾上腺功能。

当然，应对压力和增加肾上腺功能的每个计划都应包括合格医生的适当评估。

请记住，您的肾上腺只是身体难题的一部分。 通过应对压力，我们对所有腺体和器官都产生积极影响。 这将帮助我们在平衡和健康的途中。

这是Pat Nardini博士的“您的健康”。