Chronische vermoeidheid? Het kan je bijnier zijn
Chronische vermoeidheid? Het kan je bijnier zijn
Stress beïnvloedt elke persoon anders. We kunnen stress in ons lichaam voelen, maar heb je je ooit afgevraagd hoe het je lichaam kan beïnvloeden?
Als u problemen heeft met angst, vermoeidheid, duizeligheid, prikkelbaarheid of hoge bloedsuiker, kunt u de stress van uw bijnieren inhalen.
Je bijnieren zijn twee kleine driehoekige klieren die op elke nier zitten. Ze zijn klein, maar cruciaal voor de functies van uw lichaam. En wanneer u gestrest bent, worden deze typen verslagen.
Laten we eens kijken naar wat uw bijnieren doen, hoe u u gezond houdt en hoe een natuurgeneeskundige u kan helpen.
De algemene adaptieve reactie
Wanneer we gestrest zijn, beheren we dit via een proces dat wordt aangeduid als de "algemene adaptieve reactie" en is verdeeld in drie fasen:
De eerste is het "alarmniveau". Je hebt misschien gehoord van het instinct "vechten of vluchten", en hier bereidt je lichaam zich op. U zult voelen hoe uw hartslag toeneemt, u ademt sneller en uw bloeddruk en uw bloedsuikerspiegel zal stijgen.
volgt vervolgens de "weerstandsfase", die bijna onmiddellijk na het alarmniveau begint. Zodra je lichaam op de stress reageert, past het zich aan zodat je de stress kunt afmaken.
De laatste fase wordt het "niveau van uitputting" genoemd. Op dit punt heeft je lichaam niet langer energie om met je stress om te gaan. Stressgerelateerde ziekten kunnen hier optreden.
cortisol
Uw bijnieren produceren een stof genaamd cortisol. Dit spul is cruciaal voor uw vermogen om met stress en de effecten ervan om te gaan. Als uw bijnieren te snel cortisol uitpompen, kan dit uw schildklier beïnvloeden en uw metabolisme vertragen.
Als dit te lang duurt, verliezen uw bijnieren het vermogen om voldoende cortisol te produceren en bereikt u het stadium van uitputting. Als gevolg hiervan is er een risico op zweren, brandend maagzuur, allergieën, hoge bloeddruk en zelfs auto -immuunziekten en kanker
Je bijnieren produceren ook een ander hormoon genaamd dehydroepiandrosteron. Ik weet dat dit een belachelijk lang woord is, dus laten we het naar DHEA noemen.
DHEA helpt sommige van de andere hormonen in uw lichaam te reguleren, waaronder testosteron en oestrogeen. Als u uitgeput bent, zinkt uw DHEA -spiegel, wat kan leiden tot een lager geslachtsaandrijving, een lager energieniveau en een verminderd vermogen om infecties te bestrijden.
omgaan met stress draagt veel bij om de bijnieren te ondersteunen. Sommige factoren die de bijnierfunctie verbeteren, zijn:
• Beweging, meditatie en een echte hulpcyclushulp.
• Juiste voeding is ook cruciaal. Hun bijnieren hebben de vitamines B2, B5, B6 en C nodig om DHEA en cortisol correct te produceren.
• Als een "adaptogene" kruiden zoals Siberische ginseng, versterken Ashwagandha, fo-ti, rhodiola en heilige basilicum de bijnieren om hun functie tijdens de weerstandsfase te verbeteren.
• Acupunctuur kan ook worden gebruikt om de bijnierfunctie te verbeteren.
Natuurlijk moet elk plan voor het omgaan met stress en het vergroten van de bijnierfunctie een juiste beoordeling door een gekwalificeerde arts omvatten.
Vergeet niet dat uw bijnieren slechts een deel van de puzzel van uw lichaam zijn. Door met de stress om te gaan, hebben we een positief effect op al onze klieren en organen. Dit zal ons helpen op weg naar balans en gezondheid.
Dit is Dr. Pat Nardini voor "Your Wellness First".