Hronisks nogurums? Tas varētu būt jūsu virsnieru dziedzeris

Veröffentlicht:

Von:

Stress wirkt sich auf jeden Menschen unterschiedlich aus. Wir können Stress in unserem Körper spüren, aber haben Sie sich jemals gefragt, wie er sich auf Ihren Körper auswirken kann? Wenn Sie Probleme mit Angstzuständen, Müdigkeit, Schwindel, Reizbarkeit oder hohem Blutzucker haben, kann der Stress Ihrer Nebennieren Sie einholen. Ihre Nebennieren sind zwei kleine dreieckige Drüsen, die auf jeder Niere sitzen. Sie sind klein, aber entscheidend für die Funktionen Ihres Körpers. Und wenn du gestresst bist, werden diese Typen geschlagen. Schauen wir uns an, was Ihre Nebennieren tun, wie sie Sie gesund halten und wie ein Heilpraktiker Ihnen helfen kann. Die …
Stress atšķirīgi ietekmē katru cilvēku. Mēs varam sajust stresu savā ķermenī, bet vai jūs kādreiz esat domājis, kā tas var ietekmēt jūsu ķermeni? Ja jums ir problēmas ar satraukumu, nogurumu, reiboni, aizkaitināmību vai paaugstinātu cukura līmeni asinīs, varat panākt sava virsnieru stresu. Viņu virsnieru dziedzeri ir divi mazi trīsstūrveida dziedzeri, kas sēž uz katras nieres. Tie ir mazi, bet būtiski jūsu ķermeņa funkcijām. Un, kad esat stresa stāvoklī, šie veidi tiek pārspēti. Apskatīsim, ko dara jūsu virsnieru dziedzeri, kā saglabāt jūs veselīgu un kā naturopāts var jums palīdzēt. … (Symbolbild/natur.wiki)

Stress ietekmē katru cilvēku atšķirīgi. Mēs varam sajust stresu savā ķermenī, bet vai jūs kādreiz esat domājis, kā tas var ietekmēt jūsu ķermeni?

Ja jums ir problēmas ar satraukumu, nogurumu, reiboni, aizkaitināmību vai paaugstinātu cukura līmeni asinīs, jūs varat panākt savu virsnieru stresu.

Jūsu virsnieru dziedzeri ir divi mazi trīsstūrveida dziedzeri, kas sēž uz katras nieres. Tie ir mazi, bet būtiski jūsu ķermeņa funkcijām. Un, kad esat stresa stāvoklī, šie veidi tiek pārspēti.

Apskatīsim, ko dara jūsu virsnieru dziedzeri, kā jūs uzturat veselību un kā naturopāts var jums palīdzēt.

Vispārējā adaptīvā reakcija

Kad mēs esam stresa stāvoklī, mēs to pārvaldām, izmantojot procesu, kas tiek dēvēts par “vispārējo adaptīvo reakciju” un ir sadalīts trīs posmos:

Pirmais ir "trauksmes līmenis". Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par "cīņas vai lidojuma" instinktu, un šeit jūsu ķermenis tam gatavojas. Jūs sajutīsit, kā palielinās jūsu sirdsdarbība, jūs elpojat ātrāk un palielināsies asinsspiediens un cukura līmenis asinīs.

Nākamais seko "pretestības fāzei", kas sākas gandrīz tūlīt pēc trauksmes līmeņa. Tiklīdz jūsu ķermenis reaģē uz stresu, tas pielāgojas tā, lai jūs varētu pabeigt stresu.

Pēdējais posms tiek dēvēts par "izsīkuma līmeni". Šajā brīdī jūsu ķermenim vairs nav enerģijas, lai risinātu stresu. Šeit var rasties stresa slimības.

kortizols

Jūsu virsnieru dziedzeri rada vielu, ko sauc par kortizolu. Šis sīkums ir būtisks jūsu spējai tikt galā ar stresu un tā sekām. Ja jūsu virsnieru dziedzeri pārāk ātri izsūknē kortizolu, tas var ietekmēt jūsu vairogdziedzeri un palēnināt metabolismu.

Ja tas ilgst pārāk ilgi, jūsu virsnieru dziedzeri zaudē spēju ražot pietiekamu kortizolu un jūs sasniedzat izsīkuma posmu. Tā rezultātā pastāv čūlu, grēmas, alerģiju, paaugstināta asinsspiediena un pat autoimūnu slimību un vēža risks

Jūsu virsnieru dziedzeri arī rada vēl vienu hormonu, ko sauc par dehidroepiandrosteronu. Es zinu, ka tas ir smieklīgi garš vārds, tāpēc sauksim to par DHEA.

DHEA palīdz regulēt dažus citus hormonus jūsu ķermenī, ieskaitot testosteronu un estrogēnu. Ja esat izsmelts, jūsu DHEA spoguļa izlietnes, kas var izraisīt zemāku dzimumtieksmi, zemāku enerģijas līmeni un samazinātu spēju apkarot infekcijas.

Pārvarēšana ar stresu daudz veicina virsnieru dziedzerus. Daži faktori, kas uzlabo virsnieru funkciju, ir:

• Palīdzība kustība, meditācija un reāla miega cikla palīdzība.

• Ļoti svarīgi ir arī pareizs uzturs. Viņu virsnieru dziedzeriem ir nepieciešami vitamīni B2, B5, B6 un C, lai pareizi iegūtu DHEA un kortizolu.

• Kā "adaptogēnie" augi, piemēram, Sibīrijas žeņšeņs, ashwagandha, fo-ti, rodiola un svētais baziliks, stiprina virsnieru dziedzerus, lai uzlabotu to funkciju rezistences fāzē.

• Akupunktūru var izmantot arī virsnieru funkcijas uzlabošanai.

Protams, katrā plānā, kā tikt galā ar stresu un palielinātu virsnieru funkciju, jāiekļauj atbilstošs kvalificēta ārsta novērtējums.

Atcerieties, ka jūsu virsnieru dziedzeri ir tikai daļa no ķermeņa mīkla. Tiek galā ar stresu, mums ir pozitīva ietekme uz visiem mūsu dziedzeriem un orgāniem. Tas mums palīdzēs ceļā uz līdzsvarošanu un veselību.

Šis ir Dr Pat Nardini par "jūsu labsajūtu vispirms".