Krónikus fáradtság? Lehet, hogy a mellékvese mirigyed

Krónikus fáradtság? Lehet, hogy a mellékvese mirigyed

A stressz minden embert eltérően érint. Érzhetjük a stresszet a testünkben, de azon tűnődött már, hogy ez hogyan befolyásolhatja a testét?

Ha problémái vannak szorongással, fáradtsággal, szédüléssel, ingerlékenységgel vagy magas vércukorszinttel, akkor felzárkózhat a mellékvesék stresszével.

A mellékvesék két kicsi háromszögmirigye, amelyek minden vesén ülnek. Kicsi, de elengedhetetlenek a tested funkcióihoz. És amikor stresszhelyzetbe kerül, ezeket a típusokat megverték.

Vessen egy pillantást arra, hogy mit csinál a mellékvesék, hogyan tartja az egészségeset, és hogyan segíthet egy naturopath.

Az általános adaptív reakció

Amikor stresszünk, ezt egy olyan folyamaton keresztül kezeljük, amelyet "általános adaptív reakciónak" nevezünk, és három szakaszra oszlik:

Az első a "riasztási szint". Lehet, hogy hallottál a "harci vagy repülés" ösztönről, és itt a test felkészül rá. Érezni fogja, hogyan növekszik a pulzusszám, gyorsabban lélegzik, a vérnyomás és a vércukorszint növekedése növekszik.

Ezután követi az "ellenállás fázist", amely szinte azonnal a riasztási szint után kezdődik. Amint a test reagál a stresszre, alkalmazkodik, hogy befejezze a stresszt.

Az utolsó szakaszot "kimerültség szintjének" nevezik. Ezen a ponton a testének már nincs energiája a stressz kezelésére. A stresszhez kapcsolódó betegségek itt fordulhatnak elő.

kortizol

A mellékveséket kortizolnak nevezik. Ez a cucc elengedhetetlen a stressz és annak hatásainak kezelésére. Ha a mellékvesék túl gyorsan pumpálják a kortizolt, ez befolyásolhatja a pajzsmirigyét és lelassíthatja az anyagcserét.

Ha ez túl sokáig tart, akkor a mellékvesék elveszítik a képességét, hogy elegendő kortizolt termeljenek, és eléri a kimerültség stádiumát. Ennek eredményeként fennáll a fekély, a gyomorégés, az allergia, a magas vérnyomás és még az autoimmun betegségek és a rák kockázata.

A mellékvesék egy másik hormont is előállítanak, úgynevezett dehidroepiandroszteron. Tudom, hogy ez egy nevetségesen hosszú szó, ezért hívjuk a DHEA -nak.

DHEA segíti a test többi hormonjának, beleértve a tesztoszteront és az ösztrogént. Ha kimerült, akkor a DHEA tükrözi, amely alacsonyabb nemi vágyhoz, alacsonyabb energiaszinthez és csökkentett képességhez vezethet a fertőzések ellen.

A stressz kezelése sokat járul hozzá a mellékvesék támogatásához. Néhány tényező, amely javítja a mellékvese funkciót:

• Mozgás, meditáció és valódi alvási ciklus segítség.

• A megfelelő táplálkozás szintén döntő jelentőségű. Fejfajmirigyüknek B2, B5, B6 és C vitaminra van szükségük a DHEA és a kortizol megfelelő előállításához.

• Mint egy "adaptogén" gyógynövények, mint például a szibériai ginzeng, Ashwagandha, Fo-Ti, Rhodiola és Szent Basil, erősítik a mellékveséket, hogy javítsák funkcióikat az ellenállási szakaszban.

• Az akupunktúra felhasználható a mellékvese funkció javítására.

Természetesen minden stressz kezelésére és a mellékvese funkciójának növelésére szolgáló minden tervnek tartalmaznia kell a képesített orvos által megfelelő értékelést.

Ne feledje, hogy a mellékveséked csak a test puzzle -jének része. A stressz kezelésével pozitív hatással van az összes mirigyre és szervre. Ez segít nekünk az egyensúly és az egészség felé vezető úton.

Ez Dr. Pat Nardini a "Wellness First" -ért.