Kronični umor? To bi mogla biti vaša nadbubrežna žlijezda

Veröffentlicht:

Von:

Stress wirkt sich auf jeden Menschen unterschiedlich aus. Wir können Stress in unserem Körper spüren, aber haben Sie sich jemals gefragt, wie er sich auf Ihren Körper auswirken kann? Wenn Sie Probleme mit Angstzuständen, Müdigkeit, Schwindel, Reizbarkeit oder hohem Blutzucker haben, kann der Stress Ihrer Nebennieren Sie einholen. Ihre Nebennieren sind zwei kleine dreieckige Drüsen, die auf jeder Niere sitzen. Sie sind klein, aber entscheidend für die Funktionen Ihres Körpers. Und wenn du gestresst bist, werden diese Typen geschlagen. Schauen wir uns an, was Ihre Nebennieren tun, wie sie Sie gesund halten und wie ein Heilpraktiker Ihnen helfen kann. Die …
Stres ima drugačiji učinak na svaku osobu. Možemo osjetiti stres u našem tijelu, ali jeste li se ikad zapitali kako to može utjecati na vaše tijelo? Ako imate problema s anksioznošću, umorom, vrtoglavicom, razdražljivošću ili visokim šećerom u krvi, možete nadoknaditi stres svoje nadbubrežne žlijezde. Njihove nadbubrežne žlijezde dvije su male trokutaste žlijezde koje sjede na svakom bubregu. Male su, ali ključne za funkcije vašeg tijela. A kad ste pod stresom, ove se vrste prebijaju. Pogledajmo što rade vaše nadbubrežne žlijezde, kako vas održavati zdravim i kako vam naturopat može pomoći. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Stres različito utječe na svaku osobu. Možemo osjetiti stres u našem tijelu, ali jeste li se ikad zapitali kako to može utjecati na vaše tijelo?

Ako imate problema s anksioznošću, umorom, vrtoglavicom, razdražljivošću ili visokim šećerom u krvi, možete nadoknaditi stres svojih nadbubrežnih žlijezda.

Vaše nadbubrežne žlijezde dvije su male trokutaste žlijezde koje sjede na svakom bubregu. Male su, ali ključne za funkcije vašeg tijela. A kad ste pod stresom, ove se vrste prebijaju.

Pogledajmo što rade vaše nadbubrežne žlijezde, kako vas održavate zdravim i kako vam naturopat može pomoći.

Opća adaptivna reakcija

Kad smo pod stresom, to upravljamo kroz postupak koji se naziva "općom adaptivnom reakcijom" i podijeljen je u tri faze:

Prva je "razina alarma". Možda ste čuli za instinkt "borbe ili leta", a ovdje se vaše tijelo priprema za to. Osjetit ćete kako vam se otkucaji srca povećavaju, dišete brže, a krvni tlak i razina šećera u krvi će se povećati.

Sljedeće slijedi "faza otpora", koja počinje gotovo odmah nakon razine alarma. Čim vaše tijelo reagira na stres, prilagođava se tako da možete dovršiti stres.

Posljednja faza naziva se "razinom iscrpljenosti". U ovom trenutku vaše tijelo više nema energije da se bavi vašim stresom. Ovdje se mogu pojaviti bolesti povezane s stresom.

kortizol

Vaše nadbubrežne žlijezde proizvode tvar koja se zove kortizol. Ove su stvari ključne za vašu sposobnost da se bavite stresom i njegovim učincima. Ako vaše nadbubrežne žlijezde prebrzo pumpaju kortizol, to može utjecati na vašu štitnjaču i usporiti metabolizam.

Ako ovo traje predugo, vaše nadbubrežne žlijezde gube sposobnost stvaranja dovoljnog kortizola i stižete do faze iscrpljenosti. Kao rezultat toga, postoji rizik od čira, žgaravice, alergija, visokog krvnog tlaka, pa čak i autoimunih bolesti i raka

Vaše nadbubrežne žlijezde također proizvode još jedan hormon nazvan dehidroepiandrosteron. Znam da je ovo smiješno duga riječ, pa nazovimo je DHEA.

DHEA pomaže regulirati neke druge hormone u vašem tijelu, uključujući testosteron i estrogen. Ako ste iscrpljeni, vaše DHEA ogledalo tone, što može dovesti do nižeg seksualnog pogona, niže razine energije i smanjene sposobnosti borbe protiv infekcija.

Suočavanje sa stresom puno doprinosi da podržavaju nadbubrežne žlijezde. Neki čimbenici koji poboljšavaju funkciju nadbubrežne žlijezde su:

• Pomoć za kretanje, meditacija i pravi ciklus spavanja.

• Pravilna prehrana je također presudna. Njihove nadbubrežne žlijezde trebaju vitamine B2, B5, B6 i C da bi pravilno proizveli DHEA i kortizol.

• Kao "adaptogeno" biljke poput sibirskog ginsenga, ashwagandha, fo-ti, rodiole i svetog bosiljka jačaju nadbubrežne žlijezde kako bi poboljšali svoju funkciju tijekom faze otpora.

• Akupunktura se također može koristiti za poboljšanje funkcije nadbubrežne žlijezde.

Naravno, svaki plan suočavanja sa stresom i povećanje funkcije nadbubrežne žlijezde trebao bi uključivati ​​odgovarajuću procjenu kvalificiranog liječnika.

Sjetite se da su vaše nadbubrežne žlijezde samo dio zagonetke vašeg tijela. Suočavajući se sa stresom, pozitivno utječe na sve naše žlijezde i organe. To će nam pomoći na putu za uravnoteženje i zdravlje.

Ovo je dr. Pat Nardini za "tvoje wellness prvo".