Krooninen väsymys? Se voi olla lisämunuainen

Veröffentlicht:

Von:

Stress wirkt sich auf jeden Menschen unterschiedlich aus. Wir können Stress in unserem Körper spüren, aber haben Sie sich jemals gefragt, wie er sich auf Ihren Körper auswirken kann? Wenn Sie Probleme mit Angstzuständen, Müdigkeit, Schwindel, Reizbarkeit oder hohem Blutzucker haben, kann der Stress Ihrer Nebennieren Sie einholen. Ihre Nebennieren sind zwei kleine dreieckige Drüsen, die auf jeder Niere sitzen. Sie sind klein, aber entscheidend für die Funktionen Ihres Körpers. Und wenn du gestresst bist, werden diese Typen geschlagen. Schauen wir uns an, was Ihre Nebennieren tun, wie sie Sie gesund halten und wie ein Heilpraktiker Ihnen helfen kann. Die …
Stressillä on erilainen vaikutus jokaiseen ihmiseen. Voimme tuntea stressiä kehossa, mutta oletko koskaan miettinyt, kuinka se voi vaikuttaa kehoosi? Jos sinulla on ongelmia ahdistuksen, väsymyksen, huimauksen, ärtyneisyyden tai korkean verensokerin kanssa, voit tarttua lisämunuaisen stressiin. Heidän lisämunuaisensa ovat kaksi pientä kolmionmuotoa, joka istuu jokaisessa munuaisessa. Ne ovat pieniä, mutta tärkeitä kehosi toiminnoille. Ja kun olet stressaantunut, nämä tyypit lyödään. Katsotaanpa, mitä lisämunuaiset tekevät, kuinka pitää sinut terveenä ja kuinka naturopaatti voi auttaa sinua. … (Symbolbild/natur.wiki)

stressi vaikuttaa jokaiseen ihmiseen eri tavalla. Voimme tuntea stressiä kehossa, mutta oletko koskaan miettinyt, kuinka se voi vaikuttaa kehoosi?

Jos sinulla on ongelmia ahdistuksen, väsymyksen, huimauksen, ärtyneisyyden tai korkean verensokerin kanssa, voit tarttua lisämunuaisten stressiin.

Lisämunuaisesi ovat kaksi pientä kolmionmuotoista rauhasia, jotka istuvat jokaisella munuaisella. Ne ovat pieniä, mutta tärkeitä kehosi toiminnoille. Ja kun olet stressaantunut, nämä tyypit lyödään.

Katsotaanpa, mitä lisämunuaiset tekevät, kuinka pidät sinut terveenä ja kuinka naturopaatti voi auttaa sinua.

Yleinen adaptiivinen reaktio

Kun olemme stressaantuneita, hallitsemme tätä prosessin kautta, jota kutsutaan "yleiseksi adaptiiviseksi reaktioksi" ja jaetaan kolmeen vaiheeseen:

Ensimmäinen on "hälytystaso". Olet ehkä kuullut "taisteluista tai lennosta", ja tässä kehosi valmistautuu siihen. Tunnet kuinka sykesi nousee, hengität nopeammin ja verenpaineesi ja verensokeritasosi nousevat.

Seuraava seuraa "vastusvaihetta", joka alkaa melkein heti hälytystason jälkeen. Heti kun kehosi reagoi stressiin, se mukautuu niin, että voit lopettaa stressin.

Viimeistä vaihetta kutsutaan "uupumuksen tasoksi". Tässä vaiheessa kehollasi ei enää ole energiaa käsitellä stressiäsi. Stressiin liittyviä sairauksia voi esiintyä täällä.

kortisoli

Lisämunuaisesi tuottavat aineen, nimeltään kortisol. Nämä asiat ovat ratkaisevan tärkeitä kykyäsi käsitellä stressiä ja sen vaikutuksia. Jos lisämunuaisesi pumppaa kortisolia liian nopeasti, tämä voi vaikuttaa kilpirauhanen ja hidastaa aineenvaihduntaa.

Jos tämä kestää liian kauan, lisämunuaiset menettävät kyvyn tuottaa riittävästi kortisolia ja saavutat uupumuksen vaiheen. Seurauksena on haavaumien, närästys-, allergioiden, korkean verenpaineen ja jopa autoimmuunisairauksien ja syövän riski

Lisämunuaisesi tuottavat myös toisen hormonin nimeltä dehydroepiandrosteroni. Tiedän, että tämä on naurettavan pitkä sana, joten kutsutaan se Dheaan.

DHEA auttaa säätelemään joitain muita kehosi hormoneja, mukaan lukien testosteroni ja estrogeeni. Jos olet uupunut, DHEA -peilisi pesuallasi, mikä voi johtaa alhaisempaan sukupuoleen, alhaisempaan energiatasoon ja vähentyneeseen kykyyn torjua infektioita.

Stressin selviytyminen myötävaikuttaa paljon lisämunuaisten tukemiseen. Jotkut lisämunuaisen toimintaa parantavat tekijät ovat:

• Liike, meditaatio ja todellinen unisykli.

• Oikea ravitsemus on myös ratkaisevan tärkeää. Heidän lisämunuaisensa tarvitsevat B2-, B5-, B6- ja C -vitamiineja DHEA: n ja kortisolin oikein tuottamiseksi.

• "adaptogeenisinä" yrtteinä, kuten Siperian ginseng, Ashwagandha, Fo-ti, Rhodiola ja Pyhä basilika, vahvistavat lisämunuaisten rauhasten toiminnan parantamiseksi resistenssivaiheen aikana.

• Akupunktiota voidaan käyttää myös lisämunuaisen toiminnan parantamiseen.

Tietysti jokaisen stressin selviytymisen ja lisämunuaisen toiminnan lisäämisen tulisi sisältää pätevän lääkärin asianmukainen arviointi.

Muista, että lisämunuaiset ovat vain osa kehosi palapeliä. Selvittämällä stressiä, meillä on positiivinen vaikutus kaikkiin rauhasiin ja elimiin. Tämä auttaa meitä matkalla tasapainoon ja terveyteen.

Tämä on tohtori Pat Nardini "Sinun hyvinvointisi ensin".