Chronická únava? Mohla by to být vaše nadledvinová žláza

Chronická únava? Mohla by to být vaše nadledvinová žláza

stres ovlivňuje každého člověka jinak. Můžeme cítit stres v našem těle, ale přemýšleli jste někdy, jak to může ovlivnit vaše tělo?

Pokud máte problémy s úzkostí, únavou, závratě, podrážděnost nebo vysokou hladinou cukru v krvi, můžete dohnat stres vašich nadledvinek.

Vaše nadledvinky jsou dvě malé trojúhelníkové žlázy, které sedí na každé ledvině. Jsou malé, ale zásadní pro funkce vašeho těla. A když jste zdůrazněni, tyto typy jsou poraženy.

Pojďme se podívat na to, co vaše nadledvinky dělají, jak vás udržíte zdravé a jak vám naturopath může pomoci.

Obecná adaptivní reakce

Když jsme zdůrazněni, spravujeme to prostřednictvím procesu, který se označuje jako „obecná adaptivní reakce“ a je rozdělena do tří fází:

První je „úroveň alarmu“. Možná jste slyšeli o instinktu „boje nebo letu“ a zde se na to vaše tělo připravuje. Budete cítit, jak se vaše srdeční frekvence zvyšuje, dýcháte rychleji a váš krevní tlak a hladina cukru v krvi se zvýší.

Next následuje „fázi odporu“, která začíná téměř okamžitě po úrovni alarmu. Jakmile vaše tělo reaguje na stres, přizpůsobuje se tak, že stresu můžete dokončit.

Poslední fáze je označována jako „úroveň vyčerpání“. V tomto okamžiku už vaše tělo nemá energii na řešení vašeho stresu. Zde se mohou vyskytnout choroby související se stresem.

kortizol

Vaše nadledvinky produkují látku zvanou kortizol. Tato věc je zásadní pro vaši schopnost vypořádat se se stresem a jejími účinky. Pokud vaše nadledvinky čerpají kortizol příliš rychle, může to ovlivnit vaši štítnou žlázu a zpomalit metabolismus.

Pokud to trvá příliš dlouho, vaše nadledvinové žlázy ztratí schopnost produkovat dostatek kortizolu a dosáhnete fáze vyčerpání. Výsledkem je, že existuje riziko vředů, pálení žáhy, alergie, vysoký krevní tlak a dokonce i autoimunitní onemocnění a rakovina

Vaše nadledvinky také produkují další hormon zvaný dehydroepiandrosteron. Vím, že se jedná o směšně dlouhé slovo, tak to zavoláme do DHEA.

DHEA pomáhá regulovat některé další hormony ve vašem těle, včetně testosteronu a estrogenu. Pokud jste vyčerpaní, vaše DHEA zrcadlové klesají, což může vést k nižší sexuální touze, nižší úrovni energie a snížené schopnosti bojovat proti infekcím.

Zvládnutí se stresem přispívá hodně na podporu nadledvin. Některé faktory, které zlepšují funkci nadledvin, jsou:

• Pohyb, meditace a skutečná pomoc při spánku.

• Správná výživa je také zásadní. Jejich nadledvinky potřebují vitamíny B2, B5, B6 a C, aby správně produkovaly DHEA a kortizol.

• Jako „adaptogenní“ byliny, jako je sibiřský ženšen, Ashwagandha, Fo-Ti, Rhodiola a Svatá bazalka, posilují nadledvinky, aby se zlepšila jejich funkce během fáze rezistence.

• Akupunktura lze také použít ke zlepšení funkce nadledvin.

Samozřejmě, každý plán zvládání stresu a zvýšení funkce nadledvin by měl zahrnovat správné posouzení kvalifikovaného lékaře.

Pamatujte, že vaše nadledvinky jsou pouze součástí hádanky vašeho těla. Vypořádáním se stresem máme pozitivní vliv na všechny naše žlázy a orgány. To nám pomůže na cestě k rovnováze a zdraví.

Toto je Dr. Pat Nardini pro "Your Wellness First".