Suche
Mein Konto
Blodsockerstoppar: 5 enkla tips för att hålla diabetes under kontroll på vintern
Väderrelaterad trötthet kan allvarligt störa en persons normala dagliga rutin. Nu när vi går in i den kalla årstiden finns det ett tillstånd som kan fluktuera kraftigt med temperaturfallet - en ökning av blodsockernivån. Högt blodsocker är ett tillstånd som kan göra att en person har diabetes, där personen har höga nivåer av glukos i blodet. I den här artikeln ska vi titta på några tips som kan hjälpa till att hålla sjukdomen under kontroll under vintern. 5 enkla tips för att hålla diabetes under kontroll på vintern Oroa dig för plötsliga toppar i blodsockret i kylan...
Blodsockerstoppar: 5 enkla tips för att hålla diabetes under kontroll på vintern
Väderrelaterad trötthet kan allvarligt störa en persons normala dagliga rutin. Nu när vi går in i den kalla årstiden finns det ett tillstånd som kan fluktuera kraftigt med temperaturfallet - en ökning av blodsockernivån. Högt blodsocker är ett tillstånd som kan göra att en person har diabetes, där personen har höga nivåer av glukos i blodet. I den här artikeln ska vi titta på några tips som kan hjälpa till att hålla sjukdomen under kontroll under vintern.
5 enkla tips för att hålla diabetes under kontroll på vintern
Orolig för plötsliga toppar i blodsockret under de kalla månaderna? Ta en titt på de enkla tips och knep du kan prova hemma för att hålla diabetes borta:
Träna regelbundet
Kom ihåg att en riskfaktor som kan ha stor inverkan på din diabetes är fetma, som kan utlösas av oregelbunden träning. Håll din allmänna hälsa i schack med ett minimum av snabba promenader eller stretchövningar.
Kolla vad du äter
Det är viktigt att hålla ett öga på kosten eftersom det inte bara hjälper kroppen att fungera väl utan också hjälper till att kontrollera blodsockernivån. Undvik processad och stekt mat.
Övervakning av blodsockernivåer
Det är viktigt att förstå vikten av att övervaka blodsockernivåerna. En diabetespatient behöver kontrollera sina blodsockernivåer regelbundet under dagen.
Minska stressen
Stress kan vara en av de främsta riskfaktorerna för högt blodsocker och diabetes. Det rekommenderas att upprätthålla stressnivåer genom meditation, journalföring, etc.
Portionskontroll
Det är viktigt att hålla reda på mängden mat som konsumeras. Se också till att du får i dig tillräckligt med näringsämnen i din kost. Makronäringsämnena som ger energi till kroppen inkluderar kolhydrater, protein och fett.
Följande artiklar kan
Följande artiklar kan också hjälpa dig eftersom de ser på samma ämne från ett annat ljus:
Relaterade artiklar:
[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”blodsocker”]