Suche
Mein Konto
Nárasty cukru v krvi: 5 jednoduchých tipov, ako udržať cukrovku v zime pod kontrolou
Únava súvisiaca s počasím môže vážne narušiť bežný denný režim človeka. Teraz, keď vstupujeme do chladného obdobia, je tu jeden stav, ktorý môže s poklesom teploty masívne kolísať – zvýšenie hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi je stav, ktorý môže spôsobiť, že osoba má cukrovku, pri ktorej má osoba vysoké hladiny glukózy v krvi. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť udržať ochorenie pod kontrolou počas zimy. 5 jednoduchých tipov, ako udržať diabetes pod kontrolou v zime Obávajte sa náhleho nárastu hladiny cukru v krvi v chlade...
Nárasty cukru v krvi: 5 jednoduchých tipov, ako udržať cukrovku v zime pod kontrolou
Únava súvisiaca s počasím môže vážne narušiť bežný denný režim človeka. Teraz, keď vstupujeme do chladného obdobia, je tu jeden stav, ktorý môže s poklesom teploty masívne kolísať – zvýšenie hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi je stav, ktorý môže spôsobiť, že osoba má cukrovku, pri ktorej má osoba vysoké hladiny glukózy v krvi. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť udržať ochorenie pod kontrolou počas zimy.
5 jednoduchých tipov, ako mať cukrovku v zime pod kontrolou
Máte obavy z náhlych výkyvov hladiny cukru v krvi počas chladných mesiacov? Pozrite sa na jednoduché tipy a triky, ktoré môžete vyskúšať doma, aby ste si udržali cukrovku na uzde:
Pravidelne cvičte
Pamätajte, že jedným z rizikových faktorov, ktoré môžu mať veľký vplyv na vašu cukrovku, je obezita, ktorú môže spustiť nepravidelné cvičenie. Udržujte svoje celkové zdravie pod kontrolou s minimom rýchlej chôdze alebo strečingových cvičení.
Skontrolujte, čo jete
Je dôležité dávať pozor na stravu, pretože nielen pomáha telu dobre fungovať, ale pomáha aj kontrolovať hladinu cukru v krvi. Vyhnite sa spracovaným a vyprážaným jedlám.
Sledovanie hladiny cukru v krvi
Je dôležité pochopiť dôležitosť sledovania hladiny cukru v krvi. Pacient s cukrovkou si musí pravidelne počas dňa kontrolovať hladinu cukru v krvi.
Znížte stres
Stres môže byť jedným z hlavných rizikových faktorov vysokej hladiny cukru v krvi a cukrovky. Odporúča sa udržiavať úroveň stresu meditáciou, zapisovaním do denníka atď.
Kontrola porcií
Je dôležité sledovať množstvo skonzumovaného jedla. Dbajte tiež na dostatočný príjem živín v strave. Medzi makroživiny, ktoré dodávajú telu energiu, patria sacharidy, bielkoviny a tuky.
Nasledujúce položky môžu
Nasledujúce články vám tiež môžu pomôcť, pretože sa pozerajú na rovnakú tému z iného uhla:
Súvisiace články:
[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”krvný cukor”]