Padomi ar asinīm asinīs: 5 Vienkārši padomi, kā ziemā kontrolēt diabētu kontrolēt

Padomi ar asinīm asinīs: 5 Vienkārši padomi, kā ziemā kontrolēt diabētu kontrolēt

ar laika apstākļiem saistītu nogurums var traucēt cilvēka parasto ikdienas rutīnu. Tagad, kad mēs nonākam aukstajā sezonā, ir stāvoklis, kas var masveidā svārstīties, pazeminoties temperatūrai - cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs. Augsts cukura līmenis asinīs ir stāvoklis, kas var izraisīt cilvēku, kurš cieš no cukura diabēta, un cilvēkam asinīs ir augsts glikozes līmenis. Šajā rakstā mēs aplūkojam dažus padomus, kas var palīdzēt uzturēt slimību kontrolēt ziemā.

5 Vienkārši padomi, kā ziemā kontrolēt diabētu

Vai jūs uztrauc pēkšņi cukura līmeņa padomi aukstos mēnešos? Apskatiet vienkāršos padomus un trikus, kurus varat izmēģināt mājās, lai uzturētu diabētu šahā:

Regulāri vingrinājumi

Atcerieties, ka riska faktors, kas var ietekmēt jūsu diabētu, ir aptaukošanās, ko var izraisīt neregulārs sports. Turiet savu vispārējo veselību ar minimālu straujo vai stiepšanās vingrinājumu šahā.

Pārbaudiet, ko jūs ēdat

Ir svarīgi sekot līdzi uzturam, jo ​​tas ne tikai veicina faktu, ka ķermenis darbojas labi, bet arī palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs. Izvairieties no pārstrādāta un cepta pārtikas.

Cukura līmeņa līmeņa uzraudzība

Ir svarīgi saprast cukura līmeņa uzraudzības nozīmi asinīs. Cukura diabēta pacientam visu dienu regulāri jāpārbauda cukura līmenis asinīs.

Samazināt spriegumu

stress var būt viens no galvenajiem cukura un cukura līmeņa un cukura diabēta riska faktoriem. Ieteicams saglabāt stresa līmeni, izmantojot meditāciju, dienasgrāmatu rakstīšanu utt.

Daļu kontrole

Ir svarīgi sekot līdzi patērētā pārtikas daudzumam. Pārliecinieties arī, ka uzturam piegādājat pietiekamu daudzumu barības vielu. Makroelementi, kas piegādā enerģiju, ietver ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus.
Šie priekšmeti var
Šie raksti var arī jums palīdzēt, jo jūs skatāties uz vienu un to pašu tēmu no citas gaismas: