Suche
Mein Konto
Cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs: 5 vienkārši padomi, kā ziemā kontrolēt diabētu
Ar laikapstākļiem saistīts nogurums var nopietni izjaukt cilvēka parasto ikdienas rutīnu. Tagad, ieejot aukstajā sezonā, ir viens stāvoklis, kas līdz ar temperatūras pazemināšanos var masveidā svārstīties – cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs. Augsts cukura līmenis asinīs ir stāvoklis, kas var izraisīt cukura diabētu, kad cilvēkam ir augsts glikozes līmenis asinīs. Šajā rakstā aplūkosim dažus padomus, kas var palīdzēt kontrolēt slimību ziemas periodā. 5 vienkārši padomi, kā kontrolēt diabētu ziemā, uztraucieties par pēkšņām cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs aukstumā...
Cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs: 5 vienkārši padomi, kā ziemā kontrolēt diabētu
Ar laikapstākļiem saistīts nogurums var nopietni izjaukt cilvēka parasto ikdienas rutīnu. Tagad, ieejot aukstajā sezonā, ir viens stāvoklis, kas līdz ar temperatūras pazemināšanos var masveidā svārstīties – cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs. Augsts cukura līmenis asinīs ir stāvoklis, kas var izraisīt cukura diabētu, kad cilvēkam ir augsts glikozes līmenis asinīs. Šajā rakstā aplūkosim dažus padomus, kas var palīdzēt kontrolēt slimību ziemas periodā.
5 vienkārši padomi, kā ziemā kontrolēt diabētu
Vai esat noraizējies par pēkšņām cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs aukstajos mēnešos? Apskatiet vienkāršus padomus un trikus, ko varat izmēģināt mājās, lai novērstu diabētu:
Regulāri vingro
Atcerieties, ka viens riska faktors, kas var būtiski ietekmēt jūsu diabētu, ir aptaukošanās, ko var izraisīt neregulāra fiziskā slodze. Kontrolējiet savu vispārējo veselību, veicot minimālus ātrās pastaigas vai stiepšanās vingrinājumus.
Pārbaudiet, ko ēdat
Ir svarīgi ievērot diētu, jo tas ne tikai palīdz organismam labi funkcionēt, bet arī palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs. Izvairieties no apstrādātiem un ceptiem ēdieniem.
Cukura līmeņa kontrole asinīs
Ir svarīgi saprast, cik svarīgi ir kontrolēt cukura līmeni asinīs. Cukura diabēta pacientam visas dienas garumā regulāri jāpārbauda cukura līmenis asinīs.
Samazināt stresu
Stress var būt viens no galvenajiem augsta cukura līmeņa asinīs un diabēta riska faktoriem. Ieteicams uzturēt stresa līmeni, meditējot, rakstot žurnālus utt.
Porciju kontrole
Ir svarīgi sekot līdzi patērētās pārtikas daudzumam. Tāpat pārliecinieties, ka uzturā ir pietiekami daudz barības vielu. Makroelementi, kas nodrošina ķermenim enerģiju, ir ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki.
Tālāk norādītie vienumi var
Šie raksti var arī jums palīdzēt, jo tajos viena un tā pati tēma tiek aplūkota no cita viedokļa:
Saistītie raksti:
[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”cukura līmenis asinīs”]