Suche
Mein Konto
Skokovi šećera u krvi: 5 jednostavnih savjeta za držanje dijabetesa pod kontrolom zimi
Umor uzrokovan vremenskim prilikama može ozbiljno poremetiti normalnu dnevnu rutinu osobe. Sada kada ulazimo u sezonu prehlada, postoji jedno stanje koje može značajno fluktuirati s padom temperature - porast razine šećera u krvi. Visoka razina šećera u krvi je stanje koje može uzrokovati dijabetes, pri čemu osoba ima visoke razine glukoze u krvi. U ovom ćemo članku pogledati neke savjete koji vam mogu pomoći da bolest držite pod kontrolom tijekom zime. 5 jednostavnih savjeta za držanje dijabetesa pod kontrolom zimi Brinite se o naglim skokovima šećera u krvi na hladnoći...
Skokovi šećera u krvi: 5 jednostavnih savjeta za držanje dijabetesa pod kontrolom zimi
Umor uzrokovan vremenskim prilikama može ozbiljno poremetiti normalnu dnevnu rutinu osobe. Sada kada ulazimo u sezonu prehlada, postoji jedno stanje koje može značajno fluktuirati s padom temperature - porast razine šećera u krvi. Visoka razina šećera u krvi je stanje koje može uzrokovati dijabetes, pri čemu osoba ima visoke razine glukoze u krvi. U ovom ćemo članku pogledati neke savjete koji vam mogu pomoći da bolest držite pod kontrolom tijekom zime.
5 jednostavnih savjeta za držanje dijabetesa pod kontrolom zimi
Zabrinuti ste zbog naglih skokova šećera u krvi tijekom hladnih mjeseci? Pogledajte jednostavne savjete i trikove koje možete isprobati kod kuće kako biste spriječili dijabetes:
Vježbajte redovito
Upamtite da je jedan čimbenik rizika koji može imati veliki utjecaj na vaš dijabetes pretilost, koja može biti potaknuta neredovitim vježbanjem. Održavajte svoje cjelokupno zdravlje uz minimalno brzo hodanje ili vježbe istezanja.
Provjerite što jedete
Važno je pripaziti na prehranu jer ne samo da pomaže dobrom funkcioniranju tijela, već pomaže i u kontroli razine šećera u krvi. Izbjegavajte prerađenu i prženu hranu.
Praćenje razine šećera u krvi
Važno je razumjeti važnost praćenja razine šećera u krvi. Dijabetičar mora redovito provjeravati razinu šećera u krvi tijekom dana.
Smanjite stres
Stres može biti jedan od glavnih čimbenika rizika za visoku razinu šećera u krvi i dijabetes. Preporuča se održavanje razine stresa kroz meditaciju, vođenje dnevnika itd.
Kontrola porcija
Važno je pratiti količinu konzumirane hrane. Također, pobrinite se da unosite dovoljno hranjivih tvari u svoju prehranu. Makronutrijenti koji tijelu daju energiju uključuju ugljikohidrate, bjelančevine i masti.
Sljedeće stavke mogu
Sljedeći vam članci također mogu pomoći jer gledaju na istu temu iz drugačijeg svjetla:
Povezani članci:
[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”šećer u krvi”]