Conseils sur la glycémie: 5 conseils simples pour garder le diabète sous contrôle en hiver

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Wetterbedingte Abgeschlagenheit kann den normalen Tagesablauf eines Menschen empfindlich stören. Jetzt, wo wir in die kalte Jahreszeit eintreten, gibt es einen Zustand, der mit dem Temperaturabfall massiv schwanken kann – ein Anstieg des Blutzuckerspiegels. Ein hoher Blutzuckerspiegel ist ein Zustand, der dazu führen kann, dass eine Person an Diabetes leidet, wobei die Person einen hohen Glukosespiegel im Blut aufweist. In diesem Artikel befassen wir uns mit einigen Tipps, die helfen können, die Krankheit im Winter unter Kontrolle zu halten. 5 einfache Tipps, um Diabetes im Winter unter Kontrolle zu halten Machen Sie sich Sorgen über plötzliche Blutzuckerspitzen in den kalten …
La fatigue liée au temps peut perturber la routine quotidienne normale d'une personne. Maintenant que nous entrons dans la saison froide, il y a un état qui peut fluctuer massivement avec la baisse de la température - une augmentation de la glycémie. Une glycémie élevée est un état qui peut conduire à une personne souffrant de diabète, la personne ayant un niveau de glucose élevé dans le sang. Dans cet article, nous traitons de quelques conseils qui peuvent aider à garder la maladie sous contrôle en hiver. 5 conseils simples pour garder le diabète sous contrôle en hiver, inquiétez-vous des conseils soudains de glycémie dans le froid ... (Symbolbild/natur.wiki)

La fatigue liée au temps peut perturber la routine quotidienne normale d'une personne. Maintenant que nous entrons dans la saison froide, il y a un état qui peut fluctuer massivement avec la baisse de la température - une augmentation de la glycémie. Une glycémie élevée est un état qui peut conduire à une personne souffrant de diabète, la personne ayant un niveau de glucose élevé dans le sang. Dans cet article, nous traitons de quelques conseils qui peuvent aider à garder la maladie sous contrôle en hiver.

5 conseils simples pour garder le diabète sous contrôle en hiver

Vous inquiétez-vous des conseils soudains de glycémie pendant les mois froids? Jetez un œil aux conseils et astuces simples que vous pouvez essayer à la maison pour garder le diabète dans les échecs:

Exercice régulièrement

N'oubliez pas qu'un facteur de risque qui peut affecter votre diabète est l'obésité qui peut être déclenchée par un sport irrégulier. Tenez votre santé générale avec un minimum d'exercices rapides ou étirés dans les échecs.

Vérifiez ce que vous mangez

Il est important de garder un œil sur la nutrition, car il contribue non seulement au fait que le corps fonctionne bien, mais aide également à contrôler la glycémie. Évitez les aliments transformés et frits.

Surveillance de la glycémie

Il est important de comprendre l'importance de surveiller la glycémie. Un patient du diabète doit vérifier régulièrement sa glycémie toute la journée.

Réduisez le stress

Le stress peut être l'un des principaux facteurs de risque de glycémie élevée et de diabète. Il est recommandé de maintenir le niveau de stress grâce à la méditation, à l'écriture des journaux intimes, etc.

Contrôle des portions

Il est important de garder un œil sur la quantité de nourriture consommée. Assurez-vous également que vous fournissez votre alimentation une quantité suffisante de nutriments. Les macronutriments qui fournissent l'énergie comprennent les glucides, les protéines et les graisses.
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