Veresuhkru näpunäited: 5 lihtsat näpunäidet talvel diabeedi kontrolli all hoidmiseks

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wetterbedingte Abgeschlagenheit kann den normalen Tagesablauf eines Menschen empfindlich stören. Jetzt, wo wir in die kalte Jahreszeit eintreten, gibt es einen Zustand, der mit dem Temperaturabfall massiv schwanken kann – ein Anstieg des Blutzuckerspiegels. Ein hoher Blutzuckerspiegel ist ein Zustand, der dazu führen kann, dass eine Person an Diabetes leidet, wobei die Person einen hohen Glukosespiegel im Blut aufweist. In diesem Artikel befassen wir uns mit einigen Tipps, die helfen können, die Krankheit im Winter unter Kontrolle zu halten. 5 einfache Tipps, um Diabetes im Winter unter Kontrolle zu halten Machen Sie sich Sorgen über plötzliche Blutzuckerspitzen in den kalten …
Ilmastikuga seotud väsimus võib häirida inimese tavalist igapäevast rutiini. Nüüd, kui siseneme külma aastaajale, on olemas olek, mis võib temperatuurilangusega massiliselt kõikuda - veresuhkru taseme tõus. Kõrge veresuhkru tase on seisund, mis võib põhjustada diabeedi all kannatavat inimest, kellel on veres kõrge glükoositase. Selles artiklis käsitleme mõnda näpunäidet, mis aitavad haigust talvel kontrolli all hoida. 5 lihtsat näpunäidet talvel diabeedi kontrolli all hoidmiseks, muretsege äkiliste veresuhkru näpunäidete pärast külmas ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ilmastikuga seotud väsimus võib häirida inimese tavalist igapäevast rutiini. Nüüd, kui siseneme külma aastaajale, on olemas olek, mis võib temperatuurilangusega massiliselt kõikuda - veresuhkru taseme tõus. Kõrge veresuhkru tase on seisund, mis võib põhjustada diabeedi all kannatavat inimest, kellel on veres kõrge glükoositase. Selles artiklis käsitleme mõnda näpunäidet, mis aitavad haigust talvel kontrolli all hoida.

5 lihtsat näpunäidet talvel diabeedi kontrolli all hoidmiseks

Kas olete mures külmadel kuudel äkiliste veresuhkru näpunäidete pärast? Vaadake lihtsaid näpunäiteid ja nippe, mida saate kodus diabeedi hoidmiseks kodus proovida:

regulaarselt treenige

Pidage meeles, et riskifaktor, mis võib teie diabeeti mõjutada, on rasvumine, mille võib põhjustada ebaregulaarne sport. Hoidke oma üldist tervist minimaalse reipa või venivharjutusega males.

Kontrollige, mida sööte

Oluline on hoida toitumist silma peal, kuna see mitte ainult ei aita kaasa tõsiasjale, et keha töötab hästi, vaid aitab ka kontrollida veresuhkru taset. Vältige töödeldud ja praetud toitu.

veresuhkru taseme jälgimine

Oluline on mõista veresuhkru taseme jälgimise olulisust. Diabeedihaige peab kogu päeva regulaarselt kontrollima oma veresuhkru taset.

vähendage stressi

stress võib olla üks peamisi kõrge veresuhkru ja diabeedi riskifaktoreid. Soovitatav on hoida stressitaset meditatsiooni, päevikute kirjutamise jms kaudu.

Osade kontrollimine

Oluline on jälgida tarbitava toidu kogust. Samuti veenduge, et tarniksite oma dieedile piisava koguse toitaineid. Energiat pakkuvaid makrotoitaineid hõlmavad süsivesikuid, valku ja rasva.
Järgmised üksused võivad
Järgmised artiklid võivad teid aidata, kuna vaatate sama teemat erineva valguse põhjal:

subjektiga seotud artiklid:

[fu_postList otsingu = 'kraam' maxposts = 10 otsing = “veresuhkur”]]