Suche
Mein Konto
Blodsukkerspidser: 5 enkle tips til at holde diabetes under kontrol om vinteren
Vejrrelateret træthed kan alvorligt forstyrre en persons normale daglige rutine. Nu hvor vi går ind i den kolde årstid, er der én tilstand, der kan svinge massivt med faldet i temperatur – en stigning i blodsukkerniveauet. Højt blodsukker er en tilstand, der kan forårsage, at en person har diabetes, hvor personen har høje niveauer af glukose i blodet. I denne artikel vil vi se på nogle tips, der kan hjælpe med at holde sygdommen under kontrol i løbet af vinteren. 5 enkle tips til at holde diabetes under kontrol om vinteren Bekymring om pludselige stigninger i blodsukkeret i kulden...
Blodsukkerspidser: 5 enkle tips til at holde diabetes under kontrol om vinteren
Vejrrelateret træthed kan alvorligt forstyrre en persons normale daglige rutine. Nu hvor vi går ind i den kolde årstid, er der én tilstand, der kan svinge massivt med faldet i temperatur – en stigning i blodsukkerniveauet. Højt blodsukker er en tilstand, der kan forårsage, at en person har diabetes, hvor personen har høje niveauer af glukose i blodet. I denne artikel vil vi se på nogle tips, der kan hjælpe med at holde sygdommen under kontrol i løbet af vinteren.
5 enkle tips til at holde diabetes under kontrol om vinteren
Bekymret for pludselige stigninger i blodsukkeret i de kolde måneder? Tag et kig på de enkle tips og tricks, du kan prøve derhjemme for at holde diabetes i skak:
Træn regelmæssigt
Husk, at en risikofaktor, der kan have stor indflydelse på din diabetes, er fedme, som kan udløses af uregelmæssig træning. Hold dit generelle helbred i skak med et minimum af raske gå- eller strækøvelser.
Tjek hvad du spiser
Det er vigtigt at holde øje med kosten, fordi den ikke kun hjælper kroppen med at fungere godt, men hjælper også med at kontrollere blodsukkerniveauet. Undgå forarbejdede og stegte fødevarer.
Overvågning af blodsukkerniveauer
Det er vigtigt at forstå vigtigheden af at overvåge blodsukkerniveauet. En diabetespatient skal tjekke sit blodsukker regelmæssigt i løbet af dagen.
Reducer stress
Stress kan være en af de vigtigste risikofaktorer for højt blodsukker og diabetes. Det anbefales at opretholde stressniveauet gennem meditation, journalføring mv.
Portionskontrol
Det er vigtigt at holde styr på mængden af indtaget mad. Sørg også for at få nok næringsstoffer i din kost. De makronæringsstoffer, der giver energi til kroppen, omfatter kulhydrater, protein og fedt.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjælpe dig, da de ser på det samme emne fra et andet lys:
Relaterede artikler:
[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”blodsukker”]