关节炎 - 哥期浆果和其他自然疗法

关节炎 - 哥期浆果和其他自然疗法

如果您患有关节炎的疼痛和抱怨，它可以帮助您知道这些和其他慢性疾病的原因之一是系统的酸化。 这种酸是由富含蛋白质的饮食和加工食品引起的。 有一些研究表明，Goji Berry可以具有碱化特性，这意味着它们可以中和体内的酸。

治疗关节炎患者时，我建议使用关节炎手段，例如Goji Berry Juice，并取得了良好的效果。 这些天然关节炎通常是通过减少炎症和/或酸度来帮助患者的。 Goji Berry应该两者都可以缓解。

针对关节炎的其他自然疗法是omega-3脂肪酸。 这些酸发生在鲑鱼，鲱鱼和沙丁鱼等冷水鱼中。 您还可以在某些坚果或种子（例如亚麻籽）中找到omega-3脂肪酸。 像这样的脂肪酸对于我们身体的健康和功能至关重要，但是我们不能自己生产它们，因此在饮食中包括包含它们的食物很重要。 omega-3脂肪酸被用作关节炎的天然疗法，因为它们有助于减少炎症。

omega-3脂肪酸可以分为三种类型：ALA（A-Linolenicac），EPA（Eicosapentaenic Acid）和DHA（Docosahecahecahencaenic Acid）。 您的身体受益于脂肪酸EPA和DHA。 这些酸在广泛的研究中表明，它们减少了与其他慢性疾病（如心脏病，癌症和关节炎）相关的炎症和危险因素。

不幸的是，美国人吃了大约足够的含欧米茄3的食物。 通常，我们只吃推荐数量的一小部分。 建议omega-3脂肪酸需要1/4至1/2的脂肪记录。 我们的饮食在很大程度上充满了omega-6脂肪酸，这也是必不可少的，但是如果消耗过多而不是预防或减少它们，可能会导致炎症。 Omega-6脂肪酸通常包含在Saflor，向日葵，玉米，芝麻，芝麻，胡桃木和晚野子油中。

如果您已经搜索了针对关节炎的自然疗法，我建议您开始服用Goji Berry Juice和Pure Omega-3的药物质量补充剂。 这将有助于减轻您的炎症。 确保您的Omega-3制备包含EPA和DHA的正确比例。 成人的建议剂量每天为1-3克EPA和DHA。 您可能需要等待2-3周，直到注意到结果，但是如果这样做，等待是值得的。