Artrit – Gojibär och andra naturläkemedel

Artrit – Gojibär och andra naturläkemedel

Om du lider av smärta och obehag av artrit, kan det hjälpa dig att veta att en av orsakerna till denna och andra kroniska sjukdomar är försurning av ditt system. Denna syra orsakas av en proteinrik kost och bearbetade livsmedel. Det finns studier som visar att gojibär kan ha alkaliserande egenskaper, vilket innebär att det neutraliserar syrorna i din kropp.

När jag behandlade mina artritpatienter har jag rekommenderat att använda artritmedel som gojibärsjuice och har haft fantastiska resultat. Dessa naturliga artritmedel hjälper vanligtvis patienten genom att minska inflammation och/eller surhet. Gojibäret sägs lindra båda.

Andra naturliga botemedel för artrit inkluderar omega-3-fettsyror. Dessa syror finns i kallvattenfiskar som lax, sill och sardiner. Du kan också hitta omega-3-fettsyror i vissa nötter eller frön som linfrö. Fettsyror som dessa är viktiga för våra kroppars hälsa och funktion, men vi kan inte producera dem själva, så det är viktigt att inkludera mat som innehåller dem i vår kost. Omega-3-fettsyror används som ett naturligt botemedel mot artrit eftersom de hjälper till att minska inflammation.

Omega-3-fettsyror kan delas in i tre typer: ALA (a-linolensyra), EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra). Din kropp har mest nytta av fettsyrorna EPA och DHA. Dessa syror har i omfattande forskning visat sig minska inflammation och riskfaktorer förknippade med andra kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer och artrit.

Tyvärr äter amerikaner inte tillräckligt med mat som innehåller omega-3. Vi äter vanligtvis bara en bråkdel av de rekommenderade mängderna. Det rekommenderas att omega-3-fettsyror tar upp 1/4 till 1/2 av vårt fettintag. Vår kost är till stor del fylld med omega-6-fettsyror, som också är essentiella, men när de konsumeras i överskott kan de orsaka inflammation istället för att förhindra eller minska den. Omega-6-fettsyror finns vanligtvis i safflor-, solros-, majs-, sesam-, valnöts- och nattljusolja.

Om du har letat efter naturliga botemedel mot artrit, rekommenderar jag att du börjar med att ta gojibärsjuice och ett rent, farmaceutiskt tillskott av omega-3. Detta kommer att hjälpa till att minska din inflammation. Se till att ditt omega-3-tillskott innehåller rätt förhållande mellan EPA och DHA. Den rekommenderade dosen för vuxna är 1-3 gram EPA och DHA dagligen. Du kan behöva vänta 2-3 veckor för att märka resultat, men när du gör det kommer det att vara värt det.