Jagode in druga naravna zdravila

Jagode in druga naravna zdravila

Če trpite zaradi bolečine in pritožb zaradi artritisa, vam lahko pomaga vedeti, da je eden od vzrokov teh in drugih kroničnih bolezni zakisljitev vašega sistema. To kislino povzroča prehrana, bogata z beljakovinami, in predelana hrana. Obstajajo študije, ki kažejo, da ima goji jagodičje alkalizirajoče lastnosti, kar pomeni, da nevtralizirajo kisline v vašem telesu.

Pri zdravljenju bolnikov z artritisom sem priporočil uporabo artritisa, kot je goji jagodni sok, in dosegel odlične rezultate. Ti naravni artritis pomeni, da bolniku običajno pomagajo z zmanjšanjem vnetja in/ali kislosti. Goji Berry bi morala razbremeniti oboje.

Druga naravna zdravila proti artritisu so omega-3 maščobne kisline. Te kisline se pojavljajo v hladni vodni ribah, kot so losos, sled in sardine. Omega-3 maščobne kisline lahko najdete tudi v nekaterih oreščkih ali semenah, kot je laneno seme. Takšne maščobne kisline so bistvene za zdravje in delovanje našega telesa, vendar jih ne moremo sami proizvesti, zato je pomembno, da vključimo živila, ki jih vsebujejo v našo prehrano. Omega-3 maščobne kisline se uporabljajo kot naravno zdravilo za artritis, ker pomagajo zmanjšati vnetje.

Omega-3 maščobne kisline lahko razdelimo na tri vrste: ALA (A-linolenska kislina), EPA (eikozapentaenska kislina) in DHA (docosaheksaenska kislina). Vaše telo največ koristi od maščobnih kislin EPA in DHA. Te kisline so v obsežnih raziskavah pokazale, da zmanjšujejo vnetja in dejavnike tveganja v povezavi z drugimi kroničnimi boleznimi, kot so srčne bolezni, rak in artritis.

Na žalost Američani ne jedo približno dovolj hrane, ki vsebuje omega-3. Običajno jemo le del priporočenih količin. Priporočljivo je, da omega-3 maščobne kisline trajajo od 1/4 do 1/2 našega snemanja maščob. Naša prehrana je v veliki meri napolnjena z omega-6 maščobnimi kislinami, ki so prav tako bistvene, vendar lahko privedejo do vnetja, če je preveč porabe, namesto da bi jih preprečili ali zmanjšali. Omega-6 maščobne kisline so pogosto vsebovane v saflorju, sončnični, koruzi, sezamu, sezamu, orehu in večernem primroznem olju.

Če ste iskali naravna sredstva proti artritisu, priporočam, da začnete jemati goji jagodni sok in čist dodatek omega-3 v farmacevtski kakovosti. To bo pomagalo razbremeniti vaše vnetje. Prepričajte se, da vaša priprava omega-3 vsebuje pravo razmerje EPA in DHA. Priporočeni odmerek za odrasle je 1-3 grama EPA in DHA vsak dan. Morda boste morali počakati 2-3 tedne, dokler ne opazite rezultatov, če pa to storite, bo čakanje vredno.