Artritída – Goji bobule a iné prírodné liečivá

Artritída – Goji bobule a iné prírodné liečivá

Ak trpíte bolesťou a diskomfortom artritídy, môže vám pomôcť vedieť, že jednou z príčin tohto a iných chronických ochorení je prekyslenie vášho systému. Táto kyselina je spôsobená stravou s vysokým obsahom bielkovín a spracovanými potravinami. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že bobule goji môžu mať alkalizujúce vlastnosti, čo znamená, že neutralizuje kyseliny vo vašom tele.

Pri liečbe mojich pacientov s artritídou som odporučil používať lieky na artritídu, ako je šťava z bobúľ goji, a mal som skvelé výsledky. Tieto prírodné lieky na artritídu zvyčajne pomáhajú pacientovi znížením zápalu a / alebo kyslosti. O goji sa hovorí, že zmierňuje oboje.

Ďalšie prírodné lieky na artritídu zahŕňajú omega-3 mastné kyseliny. Tieto kyseliny sa nachádzajú v studenovodných rybách, ako je losos, sleď a sardinky. Omega-3 mastné kyseliny nájdete aj v niektorých orechoch alebo semienkach, ako je ľanové semienko. Mastné kyseliny, ako sú tieto, sú nevyhnutné pre zdravie a funkciu nášho tela, ale nedokážeme si ich vyrobiť sami, preto je dôležité zaradiť do našej stravy potraviny, ktoré ich obsahujú. Omega-3 mastné kyseliny sa používajú ako prírodný liek na artritídu, pretože pomáhajú znižovať zápal.

Omega-3 mastné kyseliny môžeme rozdeliť do troch typov: ALA (kyselina a-linolénová), EPA (kyselina eikozapentaénová) a DHA (kyselina dokosahexaénová). Vášmu telu najviac prospievajú mastné kyseliny EPA a DHA. V rozsiahlom výskume sa preukázalo, že tieto kyseliny znižujú zápal a rizikové faktory spojené s inými chronickými ochoreniami, ako sú srdcové choroby, rakovina a artritída.

Bohužiaľ, Američania nejedia takmer dostatok potravín obsahujúcich omega-3. Zvyčajne jeme len zlomok odporúčaného množstva. Odporúča sa, aby omega-3 mastné kyseliny zaberali 1/4 až 1/2 nášho príjmu tukov. Naša strava je z veľkej časti naplnená omega-6 mastnými kyselinami, ktoré sú tiež nevyhnutné, ale pri nadmernej konzumácii môžu spôsobiť zápal namiesto toho, aby mu predchádzali alebo ho zmierňovali. Omega-6 mastné kyseliny sa bežne vyskytujú v požltovom, slnečnicovom, kukuričnom, sezamovom, vlašskom a pupalkovom oleji.

Ak ste hľadali prírodné lieky na artritídu, odporúčam vám začať šťavou z plodov goji a čistým doplnkom omega-3 omega-3 vo farmaceutickej kvalite. To vám pomôže znížiť zápal. Uistite sa, že váš doplnok omega-3 obsahuje správny pomer EPA a DHA. Odporúčaná dávka pre dospelých je 1-3 gramy EPA a DHA denne. Možno budete musieť počkať 2-3 týždne, kým si všimnete výsledky, ale keď tak urobíte, čakanie sa oplatí.