Zapalenie stawów – jagody goji i inne naturalne środki

Zapalenie stawów – jagody goji i inne naturalne środki

Jeśli cierpisz na ból i dyskomfort związany z zapaleniem stawów, może ci pomóc wiedza, że ​​jedną z przyczyn tej i innych chorób przewlekłych jest zakwaszenie organizmu. Kwas ten powstaje w wyniku diety wysokobiałkowej i przetworzonej żywności. Istnieją badania, które pokazują, że jagody goji mogą mieć właściwości alkalizujące, co oznacza, że ​​neutralizują kwasy w organizmie.

Podczas leczenia pacjentów z zapaleniem stawów zalecałem stosowanie środków na zapalenie stawów, takich jak sok z jagód goji, i przyniosło to świetne rezultaty. Te naturalne środki na zapalenie stawów zwykle pomagają pacjentowi, zmniejszając stan zapalny i/lub kwasowość. Mówi się, że jagody goji łagodzą oba te objawy.

Inne naturalne środki na zapalenie stawów obejmują kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy te występują w rybach zimnowodnych, takich jak łosoś, śledź i sardynki. Kwasy tłuszczowe omega-3 można również znaleźć w niektórych orzechach lub nasionach, takich jak siemię lniane. Takie kwasy tłuszczowe są niezbędne dla zdrowia i funkcjonowania naszego organizmu, ale nie jesteśmy w stanie ich sami wyprodukować, dlatego ważne jest, aby włączyć do naszej diety żywność je zawierającą. Kwasy tłuszczowe omega-3 są stosowane jako naturalny lek na zapalenie stawów, ponieważ pomagają zmniejszyć stan zapalny.

Kwasy tłuszczowe omega-3 można podzielić na trzy typy: ALA (kwas a-linolenowy), EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). Twój organizm najwięcej czerpie korzyści z kwasów tłuszczowych EPA i DHA. W szeroko zakrojonych badaniach wykazano, że kwasy te zmniejszają stany zapalne i czynniki ryzyka związane z innymi chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca, nowotwory i zapalenie stawów.

Niestety, Amerykanie nie jedzą wystarczającej ilości pokarmów zawierających kwasy omega-3. Zwykle jemy tylko ułamek zalecanych ilości. Zaleca się, aby kwasy tłuszczowe omega-3 zajmowały od 1/4 do 1/2 naszego spożycia tłuszczów. Nasza dieta jest w dużej mierze wypełniona kwasami tłuszczowymi omega-6, które również są niezbędne, ale spożywane w nadmiarze mogą powodować stany zapalne, zamiast im zapobiegać lub je ograniczać. Kwasy tłuszczowe Omega-6 powszechnie występują w olejach z krokosza barwierskiego, słonecznikowego, kukurydzianego, sezamowego, orzechowego i wiesiołka.

Jeśli szukasz naturalnych środków na zapalenie stawów, polecam zacząć od wypicia soku z jagód goji i czystego suplementu omega-3 o jakości farmaceutycznej. Pomoże to zmniejszyć stan zapalny. Upewnij się, że Twój suplement omega-3 zawiera właściwy stosunek EPA i DHA. Zalecana dawka dla dorosłych to 1-3 gramy EPA i DHA dziennie. Być może będziesz musiał poczekać 2-3 tygodnie, aby zauważyć rezultaty, ale kiedy to zrobisz, czekanie będzie tego warte.