Suche
Mein Konto
Leddgikt - Gojibær og andre naturmidler
Hvis du lider av smerte og ubehag ved leddgikt, kan det hjelpe deg å vite at en av årsakene til denne og andre kroniske sykdommer er forsuring av systemet ditt. Denne syren er forårsaket av et proteinrikt kosthold og bearbeidet mat. Det er studier som viser at gojibær kan ha alkaliserende egenskaper, noe som betyr at det nøytraliserer syrene i kroppen din. Når jeg behandler mine leddgiktpasienter, har jeg anbefalt å bruke leddgiktsmidler som gojibærjuice og har hatt gode resultater. Disse naturlige leddgiktmidlene hjelper vanligvis pasienten ved å redusere betennelse og/eller surhet. Gojibæret sies å være både...
Leddgikt - Gojibær og andre naturmidler
Hvis du lider av smerte og ubehag ved leddgikt, kan det hjelpe deg å vite at en av årsakene til denne og andre kroniske sykdommer er forsuring av systemet ditt. Denne syren er forårsaket av et proteinrikt kosthold og bearbeidet mat. Det er studier som viser at gojibær kan ha alkaliserende egenskaper, noe som betyr at det nøytraliserer syrene i kroppen din.
Når jeg behandler mine leddgiktpasienter, har jeg anbefalt å bruke leddgiktsmidler som gojibærjuice og har hatt gode resultater. Disse naturlige leddgiktmidlene hjelper vanligvis pasienten ved å redusere betennelse og/eller surhet. Gojibæret sies å lindre begge deler.
Andre naturlige rettsmidler for leddgikt inkluderer omega-3 fettsyrer. Disse syrene finnes i kaldtvannsfisk som laks, sild og sardiner. Du kan også finne omega-3 fettsyrer i noen nøtter eller frø som linfrø. Fettsyrer som disse er essensielle for helsen og funksjonen til kroppen vår, men vi kan ikke produsere dem selv, så det er viktig å inkludere matvarer som inneholder dem i kostholdet vårt. Omega-3 fettsyrer brukes som et naturlig middel for leddgikt fordi de bidrar til å redusere betennelse.
Omega-3 fettsyrer kan deles inn i tre typer: ALA (a-linolensyre), EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre). Kroppen din har mest nytte av fettsyrene EPA og DHA. Disse syrene har vist seg i omfattende forskning å redusere betennelse og risikofaktorer forbundet med andre kroniske sykdommer som hjertesykdom, kreft og leddgikt.
Dessverre spiser ikke amerikanere på langt nær nok mat som inneholder omega-3. Vi spiser vanligvis bare en brøkdel av de anbefalte mengdene. Det anbefales at omega-3 fettsyrer tar opp 1/4 til 1/2 av fettinntaket vårt. Kostholdet vårt er stort sett fylt med omega-6-fettsyrer, som også er essensielle, men når det inntas i overkant kan det forårsake betennelse i stedet for å forhindre eller redusere det. Omega-6-fettsyrer finnes ofte i saflor-, solsikke-, mais-, sesam-, valnøtt- og nattlysoljer.
Hvis du har lett etter naturlige midler mot leddgikt, anbefaler jeg deg å begynne med å ta gojibærjuice og et rent, farmasøytisk omega-3-tilskudd. Dette vil bidra til å redusere betennelsen din. Sørg for at omega-3-tilskuddet ditt inneholder riktig forhold mellom EPA og DHA. Anbefalt dosering for voksne er 1-3 gram EPA og DHA daglig. Du må kanskje vente 2-3 uker for å merke resultater, men når du gjør det, vil ventetiden være verdt det.