Leddgikt-Goji-bær og andre naturlige midler

Leddgikt-Goji-bær og andre naturlige midler

Hvis du lider av smerter og klager på leddgikt, kan det hjelpe deg å vite at en av årsakene til disse og andre kroniske sykdommer er forsuring av systemet ditt. Denne syren er forårsaket av et proteinrikt kosthold og bearbeidet mat. Det er studier som viser at Goji Berry kan ha alkaliserende egenskaper, noe som betyr at de nøytraliserer syrene i kroppen din.

Når jeg behandlet leddgiktpasienter, anbefalte jeg bruk av leddgikt midler som Goji Berry Juice og oppnådde gode resultater. Denne naturlige leddgikt betyr vanligvis pasienten ved å redusere betennelse og/eller surhet. Goji Berry skal avlaste begge deler.

Andre naturlige midler mot leddgikt er omega-3 fettsyrer. Disse syrene forekommer i kaldt vannfisk som laks, sild og sardiner. Du kan også finne omega-3 fettsyrer i noen nøtter eller frø som linfrø. Fettsyrer som dette er viktige for helse og funksjon i kroppen vår, men vi kan ikke produsere dem selv, så det er viktig å inkludere mat som inneholder dem i kostholdet vårt. Omega-3 fettsyrer brukes som et naturlig middel mot leddgikt fordi de bidrar til å redusere betennelse.

Omega-3-fettsyrer kan deles inn i tre typer: ALA (A-linolensyre), EPA (eikosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre). Kroppen din drar mest nytte av fettsyrene EPA og DHA. Disse syrene har vist i omfattende forskning at de reduserer betennelse og risikofaktorer i forbindelse med andre kroniske sykdommer som hjertesykdommer, kreft og leddgikt.

Dessverre spiser ikke amerikanerne omtrent nok omega-3-holdig mat. Vanligvis spiser vi bare en brøkdel av de anbefalte mengdene. Det anbefales at omega-3 fettsyrer tar 1/4 til 1/2 av fettopptaket vårt. Kostholdet vårt er i stor grad fylt med omega-6 fettsyrer, som også er essensielle, men kan føre til betennelse hvis det er for mye forbruk i stedet for å forhindre eller redusere dem. Omega-6 fettsyrer er ofte inneholdt i saflor, solsikke, mais, sesam, sesam, valnøtt og kveldsprimroseolje.

Hvis du har søkt etter naturlige midler mot leddgikt, anbefaler jeg at du begynner å ta goji bærjuice og et rent Omega-3-supplement i farmasøytisk kvalitet. Dette vil bidra til å lindre betennelsen din. Forsikre deg om at Omega-3-preparatet ditt inneholder riktig forhold mellom EPA og DHA. Den anbefalte dosen for voksne er 1-3 gram EPA og DHA hver dag. Det kan hende du må vente 2-3 uker til du legger merke til resultatene, men hvis du gjør dette, vil det være verdt det å vente.