Artritis – Goji-bessen en andere natuurlijke remedies

Artritis – Goji-bessen en andere natuurlijke remedies

Als u last heeft van de pijn en het ongemak van artritis, kan het nuttig zijn te weten dat een van de oorzaken van deze en andere chronische ziekten de verzuring van uw systeem is. Dit zuur wordt veroorzaakt door een eiwitrijk dieet en bewerkte voedingsmiddelen. Er zijn onderzoeken die aantonen dat gojibes alkaliserende eigenschappen kan hebben, wat betekent dat het de zuren in je lichaam neutraliseert.

Bij de behandeling van mijn artritispatiënten heb ik aanbevolen artritismedicijnen te gebruiken, zoals gojibessensap, en ik heb geweldige resultaten geboekt. Deze natuurlijke remedies tegen artritis helpen de patiënt meestal door ontstekingen en/of zuurgraad te verminderen. Er wordt gezegd dat de gojibes beide verlicht.

Andere natuurlijke remedies voor artritis zijn onder meer omega-3-vetzuren. Deze zuren komen voor in koudwatervissen zoals zalm, haring en sardines. Je kunt ook omega-3-vetzuren vinden in sommige noten of zaden zoals lijnzaad. Dergelijke vetzuren zijn essentieel voor de gezondheid en het functioneren van ons lichaam, maar we kunnen ze niet zelf produceren, dus het is belangrijk om voedingsmiddelen die deze vetzuren bevatten in onze voeding op te nemen. Omega-3-vetzuren worden gebruikt als een natuurlijk middel tegen artritis omdat ze ontstekingen helpen verminderen.

Omega-3-vetzuren kunnen worden onderverdeeld in drie soorten: ALA (a-linoleenzuur), EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Je lichaam profiteert het meest van de vetzuren EPA en DHA. Uit uitgebreid onderzoek is gebleken dat deze zuren ontstekingen en de risicofactoren die gepaard gaan met andere chronische ziekten zoals hartaandoeningen, kanker en artritis verminderen.

Helaas eten Amerikanen lang niet genoeg voedsel dat omega-3 vetzuren bevat. Meestal eten we maar een fractie van de aanbevolen hoeveelheden. Het wordt aanbevolen dat omega-3-vetzuren 1/4 tot 1/2 van onze vetinname opnemen. Onze voeding is grotendeels gevuld met omega-6-vetzuren, die ook essentieel zijn, maar bij overmatige consumptie ontstekingen kunnen veroorzaken in plaats van deze te voorkomen of te verminderen. Omega-6-vetzuren worden vaak aangetroffen in saffloer-, zonnebloem-, maïs-, sesam-, walnoot- en teunisbloemolie.

Als je op zoek bent naar natuurlijke remedies tegen artritis, raad ik je aan om te beginnen met het nemen van gojibessensap en een puur omega-3-supplement van farmaceutische kwaliteit. Dit zal uw ontsteking helpen verminderen. Zorg ervoor dat uw omega-3-supplement de juiste verhouding EPA en DHA bevat. De aanbevolen dosering voor volwassenen is 1-3 gram EPA en DHA per dag. Het kan zijn dat u 2-3 weken moet wachten voordat u resultaat merkt, maar als u dat doet, is het wachten de moeite waard.