Suche
Mein Konto
Artrīts – godži ogas un citi dabiski līdzekļi
Ja jūs ciešat no artrīta sāpēm un diskomforta, jums var palīdzēt zināt, ka viens no šīs un citu hronisku slimību cēloņiem ir jūsu sistēmas paskābināšanās. Šo skābi izraisa augsta proteīna diēta un pārstrādāti pārtikas produkti. Ir pētījumi, kas liecina, ka godži ogām var būt sārmainas īpašības, kas nozīmē, ka tās neitralizē skābes jūsu organismā. Ārstējot savus artrīta pacientus, esmu ieteicis lietot artrīta līdzekļus, piemēram, godži ogu sulu, un man ir bijuši lieliski rezultāti. Šie dabiskie artrīta līdzekļi parasti palīdz pacientam, samazinot iekaisumu un/vai skābumu. Tiek uzskatīts, ka godži oga ir gan...
Artrīts – godži ogas un citi dabiski līdzekļi
Ja jūs ciešat no artrīta sāpēm un diskomforta, jums var palīdzēt zināt, ka viens no šīs un citu hronisku slimību cēloņiem ir jūsu sistēmas paskābināšanās. Šo skābi izraisa augsta proteīna diēta un pārstrādāti pārtikas produkti. Ir pētījumi, kas liecina, ka godži ogām var būt sārmainas īpašības, kas nozīmē, ka tās neitralizē skābes jūsu organismā.
Ārstējot savus artrīta pacientus, esmu ieteicis lietot artrīta līdzekļus, piemēram, godži ogu sulu, un man ir bijuši lieliski rezultāti. Šie dabiskie artrīta līdzekļi parasti palīdz pacientam, samazinot iekaisumu un/vai skābumu. Tiek uzskatīts, ka godži oga atvieglo abus.
Citi dabiski līdzekļi artrīta ārstēšanai ietver omega-3 taukskābes. Šīs skābes ir atrodamas aukstūdens zivīs, piemēram, lašos, siļķēs un sardīnēs. Omega-3 taukskābes var atrast arī dažos riekstos vai sēklās, piemēram, linsēklās. Šādas taukskābes ir būtiskas mūsu ķermeņa veselībai un funkcionēšanai, taču mēs paši nevaram tās saražot, tāpēc ir svarīgi savā uzturā iekļaut tās saturošus pārtikas produktus. Omega-3 taukskābes tiek izmantotas kā dabisks līdzeklis pret artrītu, jo tās palīdz mazināt iekaisumu.
Omega-3 taukskābes var iedalīt trīs veidos: ALA (a-linolēnskābe), EPA (eikozapentaēnskābe) un DHA (dokozaheksaēnskābe). Jūsu ķermenis visvairāk gūst labumu no taukskābēm EPA un DHA. Plašos pētījumos ir pierādīts, ka šīs skābes samazina iekaisumu un riska faktorus, kas saistīti ar citām hroniskām slimībām, piemēram, sirds slimībām, vēzi un artrītu.
Diemžēl amerikāņi neēd gandrīz pietiekami daudz pārtikas, kas satur omega-3. Mēs parasti apēdam tikai daļu no ieteicamā daudzuma. Ir ieteicams, lai omega-3 taukskābes aizņem 1/4 līdz 1/2 no mūsu uzņemtā tauku daudzuma. Mūsu uzturs lielā mērā ir piepildīts ar omega-6 taukskābēm, kas arī ir būtiskas, taču, ja tās tiek patērētas pārmērīgi, tās var izraisīt iekaisumu, nevis to novērst vai mazināt. Omega-6 taukskābes parasti atrodamas saflora, saulespuķu, kukurūzas, sezama, valriekstu un naktssveces eļļās.
Ja esat meklējis dabiskus līdzekļus artrīta ārstēšanai, iesaku sākt ar godži ogu sulu un tīru, farmaceitisku omega-3 piedevu. Tas palīdzēs mazināt iekaisumu. Pārliecinieties, vai jūsu omega-3 uztura bagātinātājs satur pareizo EPA un DHA attiecību. Ieteicamā deva pieaugušajiem ir 1-3 grami EPA un DHA dienā. Iespējams, jums būs jāgaida 2–3 nedēļas, lai pamanītu rezultātus, taču, kad to pamanīsit, gaidīšana būs tā vērts.