Bobice artritisa-goji i drugi prirodni lijekovi

Bobice artritisa-goji i drugi prirodni lijekovi

Ako patite od boli i pritužbi artritisa, to vam može pomoći da znate da je jedan od uzroka tih i drugih kroničnih bolesti zakiseljavanje vašeg sustava. Ova kiselina uzrokovana je prehrani i prerađenom hranom. Postoje studije koje pokazuju da goji bobice mogu imati alkalizirajuća svojstva, što znači da neutraliziraju kiseline u vašem tijelu.

Pri liječenju mojih bolesnika s artritisom preporučio sam uporabu artritisa, kao što je sok od goji bobica i postigao sjajne rezultate. Ovi prirodni artritis znači obično pomažu pacijentu smanjenjem upale i/ili kiselosti. Goji bobica trebala bi ublažiti oboje.

Ostali prirodni lijekovi protiv artritisa su omega-3 masne kiseline. Te se kiseline javljaju u ribi hladne vode, poput lososa, haringe i sardine. Omega-3 masne kiseline također možete pronaći u nekim orasima ili sjemenkama poput lanenog sjemena. Masne kiseline poput ove ključne su za zdravlje i funkciju našeg tijela, ali ne možemo ih sami proizvesti, pa je važno uključiti hranu koja ih sadrži u našu prehranu. Omega-3 masne kiseline koriste se kao prirodni lijek za artritis jer pomažu u smanjenju upale.

Omega-3 masne kiseline mogu se podijeliti u tri vrste: ALA (A-linolenska kiselina), EPA (eikosapentainska kiselina) i DHA (docosahexaenska kiselina). Vaše tijelo najviše koristi od EPA i DHA masnih kiselina. Ove su kiseline u opsežnim istraživanjima pokazale da smanjuju faktore upale i rizika u vezi s drugim kroničnim bolestima kao što su srčane bolesti, rak i artritis.

Nažalost, Amerikanci ne jedu otprilike dovoljno hrane koja sadrži omega-3. Obično jedemo samo djelić preporučenih količina. Preporučuje se da omega-3 masne kiseline uzimaju 1/4 do 1/2 našeg snimanja masti. Naša prehrana je u velikoj mjeri ispunjena omega-6 masnim kiselinama, koje su također bitne, ali mogu dovesti do upale ako postoji previše konzumacije umjesto da ih sprječava ili smanjuje. Omega-6 masne kiseline često su sadržane u saflor, suncokret, kukuruz, sezam, sezam, orah i večernji primućni ulje.

Ako ste potražili prirodne lijekove protiv artritisa, preporučujem vam da počnete uzimati sok Goji Berry i čisti dodatak Omega-3 u farmaceutskoj kvaliteti. To će pomoći ublažavanju vaše upale. Provjerite je li vaš omega-3 pripravak sadrži pravi omjer EPA i DHA. Preporučena doza za odrasle je 1-3 grama EPA i DHA svaki dan. Možda ćete morati pričekati 2-3 tjedna dok ne primijetite rezultate, ali ako to učinite, čekanje će se isplatiti.