Suche
Mein Konto
Artritis – Goji bobice i drugi prirodni lijekovi
Ako patite od boli i nelagode uzrokovane artritisom, može vam pomoći saznanje da je jedan od uzroka ove i drugih kroničnih bolesti zakiseljavanje vašeg sustava. Ova kiselina je uzrokovana visoko proteinskom prehranom i prerađenom hranom. Postoje studije koje pokazuju da goji bobice mogu imati alkalizirajuća svojstva, što znači da neutraliziraju kiseline u vašem tijelu. Kad sam liječio svoje pacijente s artritisom, preporučio sam korištenje lijekova za artritis kao što je sok od goji bobica i postigao sam izvrsne rezultate. Ovi prirodni lijekovi za artritis obično pomažu pacijentu smanjujući upalu i/ili kiselost. Za goji bobice se kaže da su oboje...
Artritis – Goji bobice i drugi prirodni lijekovi
Ako patite od boli i nelagode uzrokovane artritisom, može vam pomoći saznanje da je jedan od uzroka ove i drugih kroničnih bolesti zakiseljavanje vašeg sustava. Ova kiselina je uzrokovana visoko proteinskom prehranom i prerađenom hranom. Postoje studije koje pokazuju da goji bobice mogu imati alkalizirajuća svojstva, što znači da neutraliziraju kiseline u vašem tijelu.
Kad sam liječio svoje pacijente s artritisom, preporučio sam korištenje lijekova za artritis kao što je sok od goji bobica i postigao sam izvrsne rezultate. Ovi prirodni lijekovi za artritis obično pomažu pacijentu smanjujući upalu i/ili kiselost. Za goji bobice se kaže da ublažavaju oboje.
Ostali prirodni lijekovi za artritis uključuju omega-3 masne kiseline. Te se kiseline nalaze u hladnovodnim ribama poput lososa, haringe i sardina. Također možete pronaći omega-3 masne kiseline u nekim orašastim plodovima ili sjemenkama poput lanenih. Ovakve masne kiseline neophodne su za zdravlje i funkcioniranje našeg tijela, ali ih ne možemo sami proizvesti, stoga je važno uključiti hranu koja ih sadrži u našu prehranu. Omega-3 masne kiseline koriste se kao prirodni lijek za artritis jer pomažu smanjiti upalu.
Omega-3 masne kiseline mogu se podijeliti u tri vrste: ALA (a-linolenska kiselina), EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina). Vaše tijelo ima najviše koristi od masnih kiselina EPA i DHA. U opsežnim istraživanjima pokazalo se da te kiseline smanjuju upalu i čimbenike rizika povezane s drugim kroničnim bolestima kao što su bolesti srca, rak i artritis.
Nažalost, Amerikanci ne jedu ni približno dovoljno hrane koja sadrži omega-3 masne kiseline. Obično jedemo samo djelić preporučenih količina. Preporuča se da omega-3 masne kiseline zauzimaju 1/4 do 1/2 našeg unosa masti. Naša je prehrana u velikoj mjeri ispunjena omega-6 masnim kiselinama, koje su također esencijalne, ali kada se konzumiraju u prekomjernim količinama mogu izazvati upalu umjesto da je spriječe ili umanje. Omega-6 masne kiseline obično se nalaze u ulju šafranike, suncokreta, kukuruza, sezama, oraha i noćurka.
Ako ste tražili prirodne lijekove za artritis, preporučujem da počnete uzimanjem soka od goji bobica i čistog, farmaceutskog dodatka omega-3. To će vam pomoći smanjiti upalu. Provjerite sadrži li vaš omega-3 dodatak ispravan omjer EPA i DHA. Preporučena doza za odrasle je 1-3 grama EPA i DHA dnevno. Možda ćete morati pričekati 2-3 tjedna da primijetite rezultate, ali kada to učinite, čekanje će se isplatiti.