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Arthrite – Baies de Goji et autres remèdes naturels
Si vous souffrez de douleurs et d’inconfort liés à l’arthrite, il peut vous être utile de savoir que l’une des causes de cette maladie et d’autres maladies chroniques est l’acidification de votre système. Cet acide est causé par un régime riche en protéines et par les aliments transformés. Certaines études montrent que la baie de goji peut avoir des propriétés alcalinisantes, ce qui signifie qu'elle neutralise les acides de votre corps. Lors du traitement de mes patients souffrant d'arthrite, j'ai recommandé d'utiliser des remèdes contre l'arthrite tels que le jus de baies de goji et j'ai obtenu d'excellents résultats. Ces remèdes naturels contre l’arthrite aident généralement le patient en réduisant l’inflammation et/ou l’acidité. On dit que la baie de goji est à la fois...
Arthrite – Baies de Goji et autres remèdes naturels
Si vous souffrez de douleurs et d’inconfort liés à l’arthrite, il peut vous être utile de savoir que l’une des causes de cette maladie et d’autres maladies chroniques est l’acidification de votre système. Cet acide est causé par un régime riche en protéines et par les aliments transformés. Certaines études montrent que la baie de goji peut avoir des propriétés alcalinisantes, ce qui signifie qu'elle neutralise les acides de votre corps.
Lors du traitement de mes patients souffrant d'arthrite, j'ai recommandé d'utiliser des remèdes contre l'arthrite tels que le jus de baies de goji et j'ai obtenu d'excellents résultats. Ces remèdes naturels contre l’arthrite aident généralement le patient en réduisant l’inflammation et/ou l’acidité. On dit que la baie de goji soulage les deux.
D’autres remèdes naturels contre l’arthrite comprennent les acides gras oméga-3. Ces acides se trouvent dans les poissons d'eau froide comme le saumon, le hareng et les sardines. Vous pouvez également trouver des acides gras oméga-3 dans certaines noix ou graines comme les graines de lin. De tels acides gras sont essentiels à la santé et au fonctionnement de notre corps, mais nous ne pouvons pas les produire nous-mêmes. Il est donc important d’inclure des aliments qui en contiennent dans notre alimentation. Les acides gras oméga-3 sont utilisés comme remède naturel contre l’arthrite car ils aident à réduire l’inflammation.
Les acides gras oméga-3 peuvent être divisés en trois types : ALA (acide a-linolénique), EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque). Votre corps bénéficie le plus des acides gras EPA et DHA. Des recherches approfondies ont démontré que ces acides réduisent l'inflammation et les facteurs de risque associés à d'autres maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer et l'arthrite.
Malheureusement, les Américains ne consomment pas suffisamment d’aliments contenant des oméga-3. Nous ne consommons généralement qu’une fraction des quantités recommandées. Il est recommandé que les acides gras oméga-3 représentent entre 1/4 et 1/2 de notre apport en graisses. Notre alimentation est en grande partie remplie d’acides gras oméga-6, qui sont également essentiels, mais qui, consommés en excès, peuvent provoquer une inflammation au lieu de la prévenir ou de la réduire. Les acides gras oméga-6 se trouvent couramment dans les huiles de carthame, de tournesol, de maïs, de sésame, de noix et d’onagre.
Si vous recherchez des remèdes naturels contre l’arthrite, je vous recommande de commencer par prendre du jus de baies de goji et un supplément d’oméga-3 pur de qualité pharmaceutique. Cela aidera à réduire votre inflammation. Assurez-vous que votre supplément d’oméga-3 contient le bon ratio d’EPA et de DHA. La dose recommandée pour les adultes est de 1 à 3 grammes d’EPA et de DHA par jour. Vous devrez peut-être attendre 2 à 3 semaines pour constater des résultats, mais lorsque vous le ferez, l'attente en vaudra la peine.