Artritis: bayas de Goji y otros remedios naturales

Artritis: bayas de Goji y otros remedios naturales

Si sufres el dolor y las molestias de la artritis, puede que te ayude saber que una de las causas de esta y otras enfermedades crónicas es la acidificación de tu sistema. Este ácido es causado por una dieta alta en proteínas y alimentos procesados. Hay estudios que demuestran que la baya de goji puede tener propiedades alcalinizantes, lo que significa que neutraliza los ácidos del cuerpo.

Al tratar a mis pacientes con artritis, recomendé el uso de remedios para la artritis, como el jugo de bayas de goji, y obtuve excelentes resultados. Estos remedios naturales para la artritis suelen ayudar al paciente reduciendo la inflamación y/o la acidez. Se dice que la baya de goji alivia ambos.

Otros remedios naturales para la artritis incluyen los ácidos grasos omega-3. Estos ácidos se encuentran en pescados de agua fría como el salmón, el arenque y las sardinas. También puedes encontrar ácidos grasos omega-3 en algunos frutos secos o semillas como la linaza. Los ácidos grasos como estos son esenciales para la salud y el funcionamiento de nuestro cuerpo, pero no podemos producirlos nosotros mismos, por lo que es importante incluir alimentos que los contengan en nuestra dieta. Los ácidos grasos omega-3 se utilizan como remedio natural para la artritis porque ayudan a reducir la inflamación.

Los ácidos grasos omega-3 se pueden dividir en tres tipos: ALA (ácido a-linolénico), EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). Su cuerpo se beneficia más de los ácidos grasos EPA y DHA. Se ha demostrado en investigaciones exhaustivas que estos ácidos reducen la inflamación y los factores de riesgo asociados con otras enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas, el cáncer y la artritis.

Desafortunadamente, los estadounidenses no comen suficientes alimentos que contengan omega-3. Normalmente solo comemos una fracción de las cantidades recomendadas. Se recomienda que los ácidos grasos omega-3 representen entre 1/4 y 1/2 de nuestra ingesta de grasas. Nuestra dieta está repleta en gran medida de ácidos grasos omega-6, que también son esenciales, pero que cuando se consumen en exceso pueden provocar inflamación en lugar de prevenirla o reducirla. Los ácidos grasos omega-6 se encuentran comúnmente en los aceites de cártamo, girasol, maíz, sésamo, nuez y onagra.

Si ha estado buscando remedios naturales para la artritis, le recomiendo que comience tomando jugo de bayas de goji y un suplemento de omega-3 puro de grado farmacéutico. Esto ayudará a reducir la inflamación. Asegúrese de que su suplemento de omega-3 contenga la proporción correcta de EPA y DHA. La dosis recomendada para adultos es de 1 a 3 gramos de EPA y DHA al día. Es posible que tengas que esperar de 2 a 3 semanas para notar los resultados, pero cuando los notes, la espera valdrá la pena.