Suche
Mein Konto
Gigt – Goji-bær og andre naturlige midler
Hvis du lider af smerte og ubehag ved gigt, kan det hjælpe dig at vide, at en af årsagerne til denne og andre kroniske sygdomme er forsuring af dit system. Denne syre er forårsaget af en kost med højt proteinindhold og forarbejdede fødevarer. Der er undersøgelser, der viser, at gojibær kan have alkaliserende egenskaber, hvilket betyder, at det neutraliserer syrerne i din krop. Når jeg behandler mine gigtpatienter, har jeg anbefalet at bruge gigtmidler såsom gojibærjuice og har haft gode resultater. Disse naturlige gigtmidler hjælper normalt patienten ved at reducere betændelse og/eller surhedsgrad. Gojibæret siges at være både...
Gigt – Goji-bær og andre naturlige midler
Hvis du lider af smerte og ubehag ved gigt, kan det hjælpe dig at vide, at en af årsagerne til denne og andre kroniske sygdomme er forsuring af dit system. Denne syre er forårsaget af en kost med højt proteinindhold og forarbejdede fødevarer. Der er undersøgelser, der viser, at gojibær kan have alkaliserende egenskaber, hvilket betyder, at det neutraliserer syrerne i din krop.
Når jeg behandler mine gigtpatienter, har jeg anbefalet at bruge gigtmidler såsom gojibærjuice og har haft gode resultater. Disse naturlige gigtmidler hjælper normalt patienten ved at reducere betændelse og/eller surhedsgrad. Gojibæret siges at lindre begge dele.
Andre naturlige midler mod gigt omfatter omega-3 fedtsyrer. Disse syrer findes i koldtvandsfisk som laks, sild og sardiner. Du kan også finde omega-3 fedtsyrer i nogle nødder eller frø som hørfrø. Fedtsyrer som disse er essentielle for vores krops sundhed og funktion, men vi kan ikke selv producere dem, så det er vigtigt at inkludere fødevarer, der indeholder dem, i vores kost. Omega-3 fedtsyrer bruges som et naturligt middel mod gigt, fordi de hjælper med at reducere inflammation.
Omega-3 fedtsyrer kan opdeles i tre typer: ALA (a-linolensyre), EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre). Din krop har mest gavn af fedtsyrerne EPA og DHA. Disse syrer har i omfattende forskning vist sig at reducere inflammation og risikofaktorer forbundet med andre kroniske sygdomme som hjertesygdomme, kræft og gigt.
Desværre spiser amerikanere ikke nær nok fødevarer, der indeholder omega-3. Vi spiser normalt kun en brøkdel af de anbefalede mængder. Det anbefales, at omega-3 fedtsyrer fylder 1/4 til 1/2 af vores fedtindtag. Vores kost er stort set fyldt med omega-6 fedtsyrer, som også er essentielle, men når de indtages i overskud, kan det forårsage betændelse i stedet for at forebygge eller reducere det. Omega-6-fedtsyrer findes almindeligvis i tidsel-, solsikke-, majs-, sesam-, valnødde- og natlysolie.
Hvis du har ledt efter naturlige midler mod gigt, anbefaler jeg, at du starter med at tage gojibærjuice og et rent omega-3-tilskud af farmaceutisk kvalitet. Dette vil hjælpe med at reducere din betændelse. Sørg for, at dit omega-3-tilskud indeholder det korrekte forhold mellem EPA og DHA. Den anbefalede dosis til voksne er 1-3 gram EPA og DHA dagligt. Du skal muligvis vente 2-3 uger for at mærke resultater, men når du gør det, vil ventetiden være det værd.