缓解月经的家庭疗法

缓解月经的家庭疗法

月经是女性身体每月自然周期的术语。 月经是指未受精卵与血液和其他一些组织细胞一起从生殖系统排出的时期。 此流程每月进行一次。 每月某日流量充足。 然而，经期不适通常会持续三天。

女性的生殖系统确实很神奇。 每个月卵巢都会产生一个卵子并沉积在输卵管中。 子宫壁（称为子宫内膜）变厚，整个生殖系统的血流量增加。 这一切都是为了怀孕做准备。 然而，如果女人没有怀孕，所有这些东西都必须从体内消除。 这称为一个时期。 一旦排出，卵巢就会产生新的卵子，这个周期还会持续一个月。

女性在月经期间可能会面临一些困难。 阴道区域的水分增加，可能会发生感染。 女性可能会出现发烧、腹股沟极度疼痛、头晕、恶心和呕吐等症状。对某些女性来说，这种影响比其他女性更严重。 最令人担忧的是，症状可能会逐月复发。 月经问题的生物学术语是痛经。

在阿育吠陀中，月经（即月经的流量）被视为多余的 Pitta 流出身体。 它被称为拉贾。 因此，月经也被称为 Raja Pravritti。 虽然月经是典型的 Pitta 现象，但也观察到对 Vata 和 Kapha 的影响。 有些女性在月经期间会出现失眠和情绪波动的情况。 这是瓦塔维他命。 有些女性体重增加。 这是卡法病毒。

(1)治疗月经的有用草药

b) 阿魏 (阿魏)

已知阿魏能增加女性荷尔蒙黄体酮的分泌。 这使得月经更容易。 用酥油煎的阿魏胶与羊奶和一勺蜂蜜混合一个月，可以缓解经期疼痛，还能减少血流量。

c) 阿育王 (Saraca indica)

阿育王树皮适合在月经期间因白带或子宫肌瘤而严重失血的女性。 该植物对子宫壁和生殖道粘膜层有刺激作用。

d) 竹子（竹子）

竹子可以作为通经剂，刺激月经。 它的叶子就是为此目的而规定的。 为了促进和调节月经量，经常食用竹叶是规定的。

e) 血根草 (Achillea millefolium)

益血草叶的热浸液可作为通经剂。 该草药的汤剂可以纠正月经不调。 这种草药还产生一种油，可用于治疗女性生殖疾病。

f) 菊苣 (Chichorium intybus)

菊苣种子被制成汤剂来治疗月经不调问题。

g) 莳萝 (Anethum sowa)

这种芳香的草药能有效刺激月经周期。 它可以帮助月经推迟的女性准时来月经。 患有贫血的年轻女孩很容易出现月经痉挛，这会非常痛苦。 用欧芹叶配制莳萝汤来治疗此类问题。

h) 生姜（Zingiber officinale）

寒冷的气候有时会导致经痛和经期不规律。 为了解决这些问题，可以服用加糖的生姜浸液。

i) 指甲花（Lawsonia alba）

指甲花是一种冷却剂。 为患有月经过多问题的女性准备了其叶子的栓剂并将其插入阴道。

j) Hermal（骆驼蓬）

Hermal 是一种鲜为人知的草药，但在阿育吠陀中经常用于治疗月经问题，例如月经疼痛和月经不调。

k) 印度芦荟（芦荟）

印度芦荟是一种子宫兴奋剂。 因此，它用于治疗月经疼痛。

l) 印度甘松 (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi 是一种非常受欢迎的印度草药，用于治疗疼痛和月经不调。

m) 柠檬草 (Cymbopogon citratus)

柠檬草用于治疗疼痛和月经困难。 它可以以茶的形式服用。

(2)经期的营养治疗

以下饮食建议对经期疼痛或不规律的女性有益：

1 避免所有引起便秘的食物，尤其是在月经周期的最后一周。 其中包括油炸食品、酸味食品和富含蛋白质的豆类。

2 鱼是缓解经期疼痛的良好饮食适应症。 鱼含有omega-3脂肪酸，有助于缓解月经期间的痉挛。 必须避免肉类、家禽和乳制品。

3蔬菜中冬瓜、木瓜、鸡腿、丝瓜、苦瓜、黄瓜对痛经有好处。 必须避免土豆、黄南瓜和茄子。

(3) 阿育吠陀治疗月经

在阿育吠陀中，库玛丽是治疗月经问题的首选疗法。 这不是别人，正是芦荟植物。 它以 Kumarasava 的形式服用，每次六茶匙，每天两次。 有一种名为 Raja Pravartani Vati 的特殊制剂，其主要成分为芦荟和阿魏。 这种药物以药丸的形式服用 - 每天两次，在月经到期前一周服用。

(4) 月经的家庭疗法

在酥油中炒 1 个阿魏，然后将一茶匙加入酪乳中。 如果有痛经，每天服用一次。

2 将一些芝麻放入一杯水中。 如果您有月经疼痛，每天喝两次。

3 用煮熟的甜菜根或甜菜根汁吃沙拉。

以下练习有助于缓解经期疼痛：-

a) 拿一把坚固的椅子，站在椅子后面，双手牢牢地放在椅背上。 抬起一只脚跟，然后抬起另一只脚跟。 继续这个动作大约十分钟。 还可以做深蹲。

b) 仰卧在坚固的床上。 折叠双腿，将膝盖抬至下巴处。 重复此动作十次。