Domača zdravila za lajšanje menstruacije

Domača zdravila za lajšanje menstruacije

Menstruacija je izraz za naravni mesečni ciklus menstruacije v ženskem telesu. Obdobja so, ko so neoplojena jajčeca izločena iz reproduktivnega sistema skupaj s krvjo in več drugimi tkivnimi celicami. Ta tok poteka enkrat mesečno. Pretok je na določen dan v mesecu obilen. Vendar pa lahko menstruacija običajno traja tri dni.

Ženski reproduktivni sistem je res čudežen. Vsak mesec jajčniki proizvedejo jajčece, ki se odloži v jajcevod. Stena maternice, znana kot endometrij, se odebeli in pride do povečanega pretoka krvi skozi reproduktivni sistem. Vse to je priprava na nosečnost. Če pa ženska ne zanosi, je treba vse te stvari izločiti iz telesa. To se imenuje obdobje. Ko pride do izgona, jajčniki proizvedejo novo jajčece in cikel traja še en mesec.

Ženske se lahko med menstruacijo srečujejo s številnimi težavami. V predelu nožnice je povečana vlažnost in lahko pride do okužb. Ženske lahko občutijo vročino, hude bolečine v dimljah, omotico, slabost in bruhanje itd. Pri nekaterih ženskah so učinki bolj agresivni kot pri drugih. In najbolj zaskrbljujoče je, da se simptomi lahko ponavljajo iz meseca v mesec. Biološki izraz za menstrualne težave je dismenoreja.

V ajurvedi se na menstruacijo (tj. tok menstruacije) gleda kot na presežek Pitte, ki teče iz telesa. Imenuje se Raja. Zato je menstrualni tok znan tudi kot Raja Pravritti. Čeprav je menstruacija tipičen fenomen Pitta, opazimo tudi učinke na Vato in Kapho. Nekatere ženske med menstruacijo doživljajo nespečnost in nihanje razpoloženja. To je Vata Vitation. Nekatere ženske se zredijo. To je Kapha Vitiation.

(1) Uporabna zelišča za zdravljenje menstruacije

b) Asafetida (Ferula fetida)

Znano je, da asafetida poveča izločanje ženskega hormona progesterona. To olajša menstruacijo. Uporaba asafetida gumija, ocvrtega v gheeju in zmešanega s kozjim mlekom in žlico medu, lahko mesec dni lajša bolečine med menstruacijo in tudi zmanjša pretok krvi.

c) Asoka (Saraca indica)

Lubje drevesa Asoka se daje ženskam, ki imajo med menstruacijo izjemno izgubo krvi zaradi levkoreje ali materničnih fibroidov. Rastlina stimulativno vpliva na steno maternice in sluznico v reproduktivnem traktu.

d) Bambus (bambus-bambus)

Bambus deluje kot emenagog, ki spodbuja menstruacijo. V ta namen so predpisani njeni listi. Za spodbujanje in uravnavanje menstrualnega toka je predpisano redno uživanje bambusovih listov.

e) Krvna korenina (Achillea millefolium)

Vroči poparek iz listov krvomočnice se jemlje kot emenagog. Zvarek zelišča lahko popravi neredne menstruacije. Zelišče daje tudi olje, ki se lahko uporablja pri zdravljenju ženskih reproduktivnih motenj.

f) radič (Chichorium intybus)

Semena cikorije pripravljajo v prevretek za zdravljenje težav z menstrualnimi nepravilnostmi.

g) koper (Anethum sowa)

Ta dišeča zel je učinkovita pri spodbujanju menstrualnega ciklusa. Ženskam z zaostankom menstruacije pomaga pravočasno dobiti menstruacijo. Mlada anemična dekleta so nagnjena k krčevitim menstruacijam, ki so lahko zelo boleče. Za zdravljenje takšnih težav pripravimo decokcijo kopra z listi peteršilja.

h) Ingver (Zingiber officinale)

Hladno podnebje lahko včasih povzroči boleče in neredne menstruacije. Za odpravo takšnih težav se vzame poparek ingverja, sladkan s sladkorjem.

i) Kana (Lawsonia alba)

Henna je hladilno sredstvo. Iz njenih listov pripravimo svečke, ki jih ženskam, ki imajo težave s čezmerno menstruacijo, vstavimo v nožnico.

j) Hermal (Peganum harmala)

Hermal je malo znana rastlina, vendar se v ajurvedi redno predpisuje za menstrualne težave, kot so boleče menstruacije in neredne menstruacije.

k) indijska aloja (Aloe Vera)

Indijska aloja je stimulans maternice. Zato se daje pri bolečih menstruacijah.

l) indijski nard (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi je zelo priljubljeno indijsko zelišče, ki se uporablja za zdravljenje bolečih in nerednih menstruacij.

m) limonska trava (Cymbopogon citratus)

Limonsko travo uporabljamo pri bolečih in težavnih menstruacijah. Lahko se jemlje v obliki čaja.

(2) Prehranski tretmaji za menstruacijo

Naslednji dietni nasveti so koristni za ženske z bolečo ali neredno menstruacijo:

1 Izogibajte se vsem živilom, ki povzročajo zaprtje, zlasti v zadnjem tednu menstrualnega cikla. Sem sodijo ocvrta hrana, kisla hrana in beljakovinsko bogate stročnice.

2 Ribe so dobra prehranska indikacija za boleče menstruacije. Ribe vsebujejo omega-3 maščobne kisline, ki pomagajo pri lajšanju krčev med menstruacijo. Izogibati se je treba mesu, perutnini in mlečnim izdelkom.

3 Med zelenjavo so za dismenorejo dobre bela buča, papaja, krač, kačja buča, grenka buča in kumare. Izogibati se je treba krompirju, rumeni buči in jajčevcu.

(3) Ajurvedsko zdravljenje menstruacije

V ajurvedi je kumari izbrano zdravilo za menstrualne težave. To ni nič drugega kot rastlina aloe vera. Jemlje se v obliki Kumarasave v odmerku šest čajnih žličk dvakrat na dan. Obstaja poseben pripravek, imenovan Raja Pravartani Vati, ki vsebuje alojo in asafetido kot glavni sestavini. To zdravilo se jemlje v obliki tablet - dve dvakrat na dan v tednu pred menstruacijo.

(4) Domača zdravila za menstruacijo

Na gheeju prepražimo 1 asafetido in jo žličko dodamo pinjencu. Vzemite to enkrat na dan v primeru dismenoreje.

2 Zmešajte nekaj sezamovih semen v kozarcu vode. Pijte to dvakrat na dan, če imate menstrualne bolečine.

3 Jejte solate s kuhano rdečo peso ali sokom rdeče pese.

Naslednje vaje pomagajo pri lajšanju menstrualnih bolečin:-

a) Vzemite trden stol in stojte za njim ter se z rokami trdno oprijete naslonjala stola. Dvignite eno peto in nato drugo. Nadaljujte s tem približno deset minut. Lahko delate tudi počepe.

b) Lezite na hrbet na trdno posteljo. Pokrčite noge in dvignite kolena do brade. To ponovite desetkrat.