Domáce prostriedky na zmiernenie menštruácie

Domáce prostriedky na zmiernenie menštruácie

Menštruácia je termín pre prirodzený mesačný cyklus menštruácií v ženskom tele. Obdobia sú, keď sú neoplodnené vajíčka vypudené z reprodukčného systému spolu s krvou a niekoľkými ďalšími bunkami tkaniva. Tento tok sa uskutočňuje raz za mesiac. Tok je v určitý deň v mesiaci bohatý. Menštruačné ťažkosti však môžu vo všeobecnosti trvať tri dni.

Ženský reprodukčný systém je skutočne zázračný. Každý mesiac vaječníky produkujú vajíčko, ktoré je uložené vo vajíčkovode. Stena maternice známa ako endometrium sa zahusťuje a dochádza k zvýšenému prietoku krvi v celom reprodukčnom systéme. To všetko je príprava na tehotenstvo. Ak však žena neotehotnie, všetky tieto veci treba z tela vylúčiť. Toto sa nazýva obdobie. Akonáhle dôjde k vypudeniu, vaječníky vyprodukujú nové vajíčko a cyklus trvá ďalší mesiac.

Ženy môžu počas menštruácie čeliť niekoľkým ťažkostiam. Vo vaginálnej oblasti je zvýšená vlhkosť a môže dôjsť k infekciám. Ženy môžu pociťovať horúčku, extrémnu bolesť v slabinách, závraty, nevoľnosť a vracanie atď. U niektorých žien sú účinky agresívnejšie ako u iných. A najviac znepokojujúce je, že príznaky sa môžu opakovať mesiac čo mesiac. Biologický termín pre menštruačné problémy je dysmenorea.

V ajurvéde sa na menštruáciu (t. j. tok menštruácie) pozerá ako na nadbytočnú pittu vytekajúcu z tela. Volá sa Raja. Preto je menštruačný tok známy aj ako Raja Pravritti. Hoci je menštruácia typickým fenoménom Pitta, pozorujú sa aj účinky na Vátu a Kaphu. Niektoré ženy pociťujú počas menštruácie nespavosť a zmeny nálad. Toto je Vata Vitation. Niektoré ženy priberajú. Toto je Kapha Vitiation.

(1) Užitočné bylinky na liečbu menštruácie

b) Asafetida (Ferula fetida)

Je známe, že Asafetida zvyšuje sekréciu ženského hormónu progesterónu. To uľahčuje menštruáciu. Užívanie žuvačky asafetida smaženej na ghí a zmiešanej s kozím mliekom a lyžicou medu po dobu jedného mesiaca môže zmierniť bolesti počas menštruácie a tiež znížiť prietok krvi.

c) Asoka (Saraca indica)

Kôra stromu Asoka sa podáva ženám, ktoré počas menštruácie zažívajú extrémnu stratu krvi v dôsledku leukorey alebo myómov maternice. Rastlina má stimulačný účinok na stenu maternice a sliznicu v reprodukčnom trakte.

d) Bambus (bambus-bambus)

Bambus pôsobí ako emmenagogum, ktoré stimuluje menštruáciu. Na tento účel sú predpísané jeho listy. Na podporu a reguláciu menštruačného cyklu je predpísaná pravidelná konzumácia bambusových listov.

e) Krvný koreň (Achillea millefolium)

Horúci nálev z listov krvavca sa berie ako emmenagogum. Odvar z byliny môže upraviť nepravidelnú menštruáciu. Bylina tiež poskytuje olej, ktorý možno použiť pri liečbe ženských reprodukčných porúch.

f) Čakanka (Chichorium intybus)

Zo semien čakanky sa robí odvar na liečbu problémov s menštruačnými poruchami.

g) kôpor (Anethum sowa)

Táto voňavá bylinka je účinná pri stimulácii menštruačného cyklu. Pomáha ženám s oneskorenou menštruáciou dostať menštruáciu včas. Mladé anemické dievčatá sú náchylné na kŕčovitú menštruáciu, ktorá môže byť veľmi bolestivá. Na liečbu takýchto problémov sa pripravuje odvar z kôpru s listami petržlenu.

h) zázvor (Zingiber officinale)

Studené podnebie môže niekedy viesť k bolestivým a nepravidelným menštruáciám. Na nápravu takýchto problémov sa užíva infúzia zázvoru sladeného cukrom.

i) Henna (Lawsonia alba)

Henna je chladivo. Ženám, ktoré majú problémy s nadmernou menštruáciou, sa pripravujú a zavádzajú do pošvy čapíky z jej listov.

j) Hermal (Peganum harmala)

Hermal je málo známa bylina, ale v ajurvéde sa pravidelne predpisuje pri menštruačných problémoch, ako je bolestivá menštruácia a nepravidelná menštruácia.

k) indické aloe (Aloe Vera)

Indická aloe je stimulant maternice. Preto sa podáva pri bolestivej menštruácii.

l) spikenard indický (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi je veľmi populárna indická bylina používaná na liečbu bolestivej a nepravidelnej menštruácie.

m) citrónová tráva (Cymbopogon citratus)

Citrónová tráva sa používa pri bolestivej a ťažkej menštruácii. Môže sa užívať vo forme čaju.

(2) Nutričné ​​liečby menštruácie

Nasledujúce diétne tipy sú prospešné pre ženy s bolestivou alebo nepravidelnou menštruáciou:

1 Vyhnite sa všetkým jedlám, ktoré spôsobujú zápchu, najmä v poslednom týždni menštruačného cyklu. Patria sem vyprážané jedlá, kyslé jedlá a strukoviny bohaté na bielkoviny.

2 Ryby sú dobrou diétnou indikáciou pri bolestivých menštruáciách. Ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú zmierniť kŕče počas menštruácie. Je potrebné vyhnúť sa mäsu, hydine a mliečnym výrobkom.

3 Zo zeleniny sú na dysmenoreu dobré biele tekvice, papája, stehienka, hadia tekvica, horká tekvica a uhorka. Je potrebné vyhnúť sa zemiakom, žltej tekvici a baklažánu.

(3) Ajurvédska liečba menštruácie

V ajurvéde je Kumari liekom voľby pri menštruačných problémoch. Nie je to nikto iný ako rastlina aloe vera. Užíva sa vo forme Kumarasava v dávke šesť čajových lyžičiek dvakrát denne. Existuje špeciálny prípravok s názvom Raja Pravartani Vati, ktorý obsahuje ako hlavné zložky aloe a asafetida. Tento liek sa užíva vo forme tabliet – dve dvakrát denne v týždni pred termínom menštruácie.

(4) Domáce lieky na menštruáciu

Na ghee opražte 1 asafetidu a pridajte z nej lyžičku do cmaru. Užívajte to raz denne v prípade dysmenorey.

2 Rozmiešajte niekoľko sezamových semienok v pohári vody. Pite dvakrát denne, ak máte menštruačné bolesti.

3 Jedzte šaláty s varenou cviklou alebo cviklovou šťavou.

Nasledujúce cvičenia pomáhajú zmierniť menštruačné bolesti:

a) Vezmite si pevnú stoličku, postavte sa za ňu a držte ruky pevne na operadle stoličky. Zdvihnite jednu pätu a potom druhú. Takto pokračujte asi desať minút. Môžete robiť aj drepy.

b) Ľahnite si na chrbát na pevnú posteľ. Nohy pokrčte a kolená zdvihnite k brade. Toto opakujte desaťkrát.