Remedii la domiciliu pentru a ameliora menstruația

Remedii la domiciliu pentru a ameliora menstruația

menstruația este termenul pentru ciclul natural lunar al perioadei în corpul feminin. Perioadele sunt expulzate din sistemul reproducător atunci când ouăle imparțiale sunt emise împreună cu sânge și alte câteva celule de țesut. Acest flux are loc o dată pe lună. Râul este abundent într -o anumită zi a lunii. Cu toate acestea, simptomele perioadei pot dura în general trei zile.

Sistemul reproducător feminin este într -adevăr minunat. În fiecare lună, ovarele produc o celulă de ou care este depozitată în tubul uterin. Peretele uterin cunoscut sub numele de endometru se îngroașă și există un flux de sânge crescut către întregul sistem de reproducere. Toate acestea servesc la pregătirea sarcinii. Cu toate acestea, dacă femeia nu rămâne însărcinată, toate aceste lucruri trebuie excretate din corp. Aceasta se numește perioadă. De îndată ce a avut loc expulzarea, ovarele produc un ou nou, iar ciclul durează încă o lună.

Femeile se pot confrunta cu mai multe dificultăți în timpul fluxului menstrual. În zona vaginală există o umiditate crescută și pot apărea infecții. Femeile pot avea febră, dureri extreme în zona inghinală, amețeli, greață și vărsături, etc. La unele femei, efectele sunt mai agresive decât altele. Și cea mai îngrijorătoare este că simptomele pot reveni lună după lună. Termenul tehnic biologic pentru reclamații menstruale este dismenoreea.

În Ayurveda, menstruația (adică râul menstruației) este considerat ca excesul de pitta care curge din corp. Se numește Raja. Prin urmare, fluxul menstrual este denumit și Raja pravritti. Deși menstruația este un fenomen tipic Pitta, se observă și efecte asupra Vata și Kapha. Unele femei au insomnie și schimbări de dispoziție în perioada lor. Aceasta este VATA VITATE. Unele femei cresc. Aceasta este Kapha-Vitiation.

(1) ierburi utile pentru tratamentul menstruației

b) asafetida (Ferula fetida)

Se știe că Asafetida crește secreția hormonului feminin progesteron. Astfel face menstruația mai ușoară. Utilizarea gingiei de mestecat Asafetida timp de o lună cu lapte de capră și o lingură de miere și o lingură de miere poate ameliora durerea în timpul menstruației și, de asemenea, reduce fluxul de sânge.

C) Asoka (Saraca Indica)

Coaja arborelui Asoka se administrează femei care suferă pierderi de sânge extreme în timpul menstruației din cauza miomei fluorului sau uterului. Planta are un efect stimulant asupra peretelui uterului și a stratului de mucus în tractul reproducător.

d) Bambus (bambus de bambus)

Bambus acționează ca un emmenagog care stimulează menstruația. Frunzele sale sunt obligatorii în acest scop. Consumul regulat al frunzelor bambusului este necesar pentru a promova și regla fluxul menstrual.

e) Bloodwort (Achillea millefolium)

Infuzia fierbinte făcută din frunze de sânge de sânge este luată ca un emmenagog. O bază a plantei poate corecta perioadele neregulate. Ierbul are ca rezultat, de asemenea, un ulei care poate fi utilizat în tratamentul tulburărilor de reproducere feminină.

f) Warte (Chichorium intybus)

Zichoricous sunt procesate într -o bere pentru a trata problemele cu tulburările menstruale.

g) mărar (Anethum sowa)

Această plantă aromată este eficientă atunci când stimulează ciclul menstrual. Ajută femeile cu o perioadă târzie să -și obțină perioada în timp. Fetele anemice tinere tind să aibă menstruație înghesuită, ceea ce poate fi foarte dureros. O diling de mărar este preparată cu frunzele de pătrunjel pentru a trata astfel de probleme.

h) Ginger (Zingiber Officinale)

Clima rece poate duce uneori la perioade dureroase și neregulate. Pentru a remedia astfel de probleme, se ia un ghimbir îndulcit cu zahăr.

i) Henna (Lawsonia Alba)

henna este un lichid de răcire. Suporturile din frunzele sale sunt făcute pentru femei și introduse în vagin care au probleme cu menstruația excesivă.

j) Hermal (Pecanum Harmala)

Herale este puțin cunoscut, dar este prescris în mod regulat în Ayurveda pentru plângeri menstruale, cum ar fi menstruația dureroasă și perioada neregulată.

k) indian aloe (aloe vera)

Aloe indian este un stimulent al uterului. Prin urmare, este dată într -o menstruație dureroasă.

l) Indian Nard (Nardostachys Jatmanmansi)

Jatamansi este o plantă indiană foarte populară, care este folosită pentru a trata perioade dureroase și neregulate.

m) iarbă de lămâie (Cymbopogon citratus)

Iarba de lămâie este folosită într -o menstruație dureroasă și dificilă. Poate fi luat sub formă de ceai.

(2) Tratamente nutriționale pentru menstruație

Următoarele sfaturi nutriționale sunt un avantaj pentru femeile cu perioade dureroase sau neregulate:

1 Evitați toate alimentele îndesate, în special în ultima săptămână a ciclului menstrual. Acestea includ alimente prăjite, alimente acide și leguminoase de proteine.

2 peștele este o bună indicație dietetică pentru perioade dureroase. Peștele conține acizi grași omega-3 care ajută la ameliorarea crampelor în timpul menstruației. Trebuie evitate carnea, păsările de curte și produsele lactate.

3 sub legume sunt dovleac alb, papaya, tambur, dovleac de șarpe, dovleac amar și castraveți pentru dismenoree. Trebuie evitați cartofii, dovleacul galben și vinetele.

(3) Tratamente Ayurveda pentru menstruație

Kumari este mijlocul de alegere în reclamațiile menstruale din Ayurveda. Aceasta nu este altceva decât planta de aloe vera. Este luat sub formă de Kumarasava într -o doză de șase lingurițe de două ori pe zi. Există un preparat special numit Raja Pravartani Vati, care conține Aloe și Asafetida ca principale componente. Acest medicament este luat sub formă de pastile - două dintre ele de două ori pe zi pe săptămână înainte de data scadenței perioadei.

(4) Remedii la domiciliu pentru menstruație

​​1 asafetida în ghee și adăugați o linguriță din ea în lapte de unt. Aveți asta o dată pe zi în cazul dismenoreei.

2 amestecați câteva semințe de susan într -un pahar cu apă. Bea asta de două ori pe zi dacă ai dureri menstruale.

3 Mâncați salate cu sfeclă gătită sau suc de sfeclă.

următoarele exerciții ajută la ameliorarea durerii menstruale:-

a) Luați un scaun fix și puneți -vă în spatele lui și țineți -vă ferm mâinile pe spatele scaunului. Ridicați un călcâi și apoi celălalt. Continuați acest lucru timp de aproximativ zece minute. De asemenea, puteți face ghemuțe.

b) întindeți -vă pe spate pe un pat ferm. Îndoiți -vă picioarele și duceți -vă genunchii la bărbie. Repetați acest lucru de zece ori.