Remedii la domiciliu pentru ameliorarea menstruației

Remedii la domiciliu pentru ameliorarea menstruației

Menstruația este termenul pentru ciclul lunar natural al menstruației din corpul feminin. Perioadele sunt atunci când ouăle nefertilizate sunt expulzate din sistemul reproducător împreună cu sângele și alte câteva celule ale țesutului. Acest flux are loc o dată pe lună. Debitul este abundent într-o anumită zi a lunii. Cu toate acestea, disconfortul menstrual poate dura în general trei zile.

Sistemul reproducător feminin este într-adevăr miraculos. În fiecare lună, ovarele produc un ou care se depune în trompele uterine. Peretele uterin cunoscut sub numele de endometru se îngroașă și există o creștere a fluxului sanguin în tot sistemul reproducător. Toate acestea sunt pregătite pentru sarcină. Cu toate acestea, dacă femeia nu rămâne însărcinată, toate aceste lucruri trebuie eliminate din organism. Aceasta se numește perioadă. Odată ce are loc expulzarea, ovarele produc un nou ovul, iar ciclul durează încă o lună.

Femeile se pot confrunta cu mai multe dificultăți în timpul fluxului menstrual. Există o umiditate crescută în zona vaginală și pot apărea infecții. Femeile pot prezenta febră, dureri extreme în zona inghinală, amețeli, greață și vărsături etc. Pentru unele femei, efectele sunt mai agresive decât pentru altele. Iar cel mai îngrijorător lucru este că simptomele pot recidivă lună de lună. Termenul biologic pentru problemele menstruale este dismenoree.

În Ayurveda, menstruația (adică fluxul menstruației) este privită ca excesul de Pitta care curge din corp. Se numește Raja. Prin urmare, fluxul menstrual este cunoscut și sub numele de Raja Pravritti. Deși menstruația este un fenomen tipic Pitta, se observă și efecte asupra Vata și Kapha. Unele femei experimentează insomnie și schimbări de dispoziție în timpul menstruației. Aceasta este Vata Vitation. Unele femei se îngrașă. Aceasta este Kapha Vitiation.

(1) Ierburi utile pentru tratarea menstruației

b) Asafetida (Ferula fetida)

Asafetida este cunoscută pentru creșterea secreției de hormon feminin progesteron. Acest lucru ușurează menstruația. Folosirea gumei de asafetida prăjită în ghee și amestecată cu lapte de capră și o lingură de miere timp de o lună poate ameliora durerea din timpul menstruației și, de asemenea, poate reduce fluxul de sânge.

c) Asoka (Saraca indica)

Scoarța arborelui Asoka este dată femeilor care suferă de pierderi extreme de sânge în timpul menstruației din cauza leucoreei sau fibromului uterin. Planta are un efect stimulator asupra peretelui uterin și a stratului mucos din tractul reproducător.

d) Bambus (bambus-bambus)

Bambusul acționează ca un emenagog care stimulează menstruația. Frunzele sale sunt prescrise în acest scop. Pentru a promova și regla fluxul menstrual, este prescris consumul regulat de frunze de bambus.

e) rădăcină de sânge (Achillea millefolium)

Infuzia fierbinte de frunze de sânge este luată ca emenagog. Un decoct din plantă poate corecta perioadele neregulate. Planta produce, de asemenea, un ulei care poate fi folosit în tratamentul tulburărilor de reproducere feminină.

f) Cicoare (Chichorium intybus)

Semințele de cicoare sunt transformate într-un decoct pentru a trata problemele cu neregulile menstruale.

g) Mărar (Anethum sowa)

Această plantă aromată este eficientă în stimularea ciclului menstrual. Ajută femeile cu menstruație întârziată să aibă menstruația la timp. Fetele tinere anemice sunt predispuse la menstruație spasmodică, care poate fi foarte dureroasă. Un decoct de mărar se prepară cu frunzele de pătrunjel pentru a trata astfel de probleme.

h) Ghimbir (Zingiber officinale)

Clima rece poate duce uneori la perioade dureroase și neregulate. Pentru a remedia astfel de probleme se ia o infuzie de ghimbir indulcit cu zahar.

i) Henna (Lawsonia alba)

Henna este un lichid de răcire. Supozitoarele din frunzele sale sunt pregătite și introduse în vagin pentru femeile care au probleme cu menstruația excesivă.

j) Hermal (Peganum harmala)

Hermal este o plantă puțin cunoscută, dar este prescrisă în mod regulat în Ayurveda pentru problemele menstruale, cum ar fi menstruația dureroasă și perioadele neregulate.

k) Aloe indian (Aloe Vera)

Aloe indian este un stimulent uterin. Prin urmare, se administrează pentru menstruația dureroasă.

l) Nard indian (Nardostachys jatamansi)

Jatamansi este o plantă indiană foarte populară folosită pentru a trata menstruațiile dureroase și neregulate.

m) Lemongrass (Cymbopogon citratus)

Lemongrass este folosită pentru menstruații dureroase și dificile. Se poate lua sub formă de ceai.

(2) Tratamente nutriționale pentru menstruație

Următoarele sfaturi de dietă sunt benefice pentru femeile cu menstruații dureroase sau neregulate:

1 Evitați toate alimentele constipatoare, în special în ultima săptămână a ciclului menstrual. Acestea includ alimente prajite, alimente acre si leguminoase bogate in proteine.

2 Peștele este o indicație alimentară bună pentru perioadele dureroase. Peștele conține acizi grași omega-3 care ajută la ameliorarea crampelor din timpul menstruației. Carnea, carnea de pasăre și produsele lactate trebuie evitate.

3 Dintre legume, tărtăcuța albă, papaya, tobă, tărtăcuța de șarpe, tărtăcuța amară și castravetele sunt bune pentru dismenoree. Trebuie evitate cartofii, dovleceii galbeni și vinetele.

(3) Tratamente ayurvedice pentru menstruație

În Ayurveda, Kumari este remediul de alegere pentru problemele menstruale. Aceasta nu este alta decât planta aloe vera. Se ia sub formă de Kumarasava într-o doză de șase lingurițe de două ori pe zi. Există un preparat special numit Raja Pravartani Vati care conține aloe și asafetida ca ingrediente principale. Acest medicament este luat sub formă de pastile - de două ori pe zi în săptămâna înainte de apariția menstruației.

(4) Remedii la domiciliu pentru menstruație

Prăjiți 1 asafetida în ghee și adăugați o linguriță din ea în zară. Luați acest lucru o dată pe zi în caz de dismenoree.

2 Amesteca cateva seminte de susan intr-un pahar cu apa. Bea asta de două ori pe zi dacă ai dureri menstruale.

3 Mănâncă salate cu sfeclă roșie fiartă sau suc de sfeclă roșie.

Următoarele exerciții ajută la ameliorarea durerilor menstruale: -

a) Luați un scaun robust și stați în spatele lui și țineți mâinile ferm pe spătarul scaunului. Ridicați un călcâi și apoi pe celălalt. Continuați acest lucru timp de aproximativ zece minute. Puteți face și genuflexiuni.

b) Întinde-te pe spate pe un pat ferm. Îndoiți picioarele și aduceți genunchii până la bărbie. Repetați acest lucru de zece ori.